1、防治坏血病
维生素C又称为抗坏血酸,当体内维C的含量一直处于充足的状态下,可以有效的防止患上坏血病。
2、维生素C的美白作用
从医学的角度来讲,维生素C是一种抗氧化剂。当我们经常补充身体内的维生素C,它可以帮助把体内的黑色素分解排出去,让肌肤保持白嫩的状态,所以要经常吃一些水果蔬菜类,以达到美白的效果。
3、降低癌症的发病率
根据临床研究发现,维生素C可以有效的干扰亚硝酸胺致癌物质的生成,维生素C还可以在人体内制造出大量的免疫球蛋白,帮助体内的负责免疫作用的淋巴细胞的功能大大的增强,从而降低癌症的发病率。
4、治疗口腔溃疡,减轻疼痛
大部分人都得过口腔溃疡,这种口腔黏膜性疾病会让人们疼痛不已,也会影响日常的工作学习生活。服用维生素C就可以治疗和预防口腔溃疡,此外还有加速创伤面愈合的效果,减轻患者的疼痛。
5、辅助治疗感冒的作用
维生素C可以提高人自身的机体免疫力,加速其他药物对人体的作用效果,从而达到辅助治疗感冒的作用。
维生素C有什么作用?
1、它能促进骨胶原蛋白的生物合成,能快速帮助伤口愈合。同时,还可以帮助促进胶原蛋白的合成,从而改善皮肤状况,达到抗氧化的效果。成年人每天需要摄入维生素C约100毫克,其中一些维生素C可以从水果和蔬菜中摄取,一些维生素C还需要补充营养,因此每天摄入45毫克维生素C是非常合适的。
2、改善体内铁、钙等物质的使用,有助于改善脂肪和胆固醇的代谢。在心血管疾病方面,维生素C也可以起到预防作用。
3、为了帮助防止牙龈出血,很多人因为各种原因导致牙龈出血,此时可以每天补充一些维生素C。除了帮助防止出血外,它还可以更好地帮助促进牙齿的骨骼生长。
维生素C有什么禁忌?
1、不可以将其跟动物肝脏一起食用
动物肝脏富含铜等金属元素,是人体必需的微量元素。矿物质和维生素C的结合会导致一系列的化学反应,从长远来看会减少人体对它的吸收,也可能导致人体系统组织的紊乱,使人体的免疫系统受到特别的打击,对我们人类的健康产生很大的影响。
2、不能将维生素C跟鸡蛋一起食用
众所周知,鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质,其中动物蛋白质含量最高。因此,如果两者同时服用,可能会降低人体对维生素C的吸收。虽然不会引起不良反应,但最好不要做这种无用的工作。一般来说,服用鸡蛋或维生素后再服用半小时,以免引起不良反应,否则很可能增加肝脏的代谢负担。
参考资料:
http://www.beeecshop.cn/article/9795.html
参考资料:http://hi.baidu.com/unicity/blog/item/a17d28d3feaad1053bf3cf28.html
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