五个月最多能减多少斤

Question

只吃早饭 午饭晚饭不吃
每天跑2000米左右
这样五个月最多能减多少斤啊??

Answer 1

看你的具体情况了，一般来说一周瘦2斤是比较合理的，对身体好，也比较现实。那么20个星期就是瘦40斤好像不太可能，因为刚开始的时候会瘦得快，但是到后来的话就不那么明显了。
还有你的计划如果真能坚持5个月的话，真的十分的佩服，但其实那样对身体不好的，建议午饭还是要吃饱的吧，晚饭不吃可以吃点水果或者是燕麦片，低能量但是能填饱肚子的，跑步的效果也好，每次其实坚持跑半个小时以上的慢跑就可以了，跳神也不错哦。
以上是我的亲身经验，上次好像是每天饭照吃，晚饭少吃，晚上坚持跳神30分钟，2个月瘦了大概有10斤吧，之后的效果就不明显了，不过其实还是瘦下来之后要坚持，像我，就没坚持再跳，所以。。。又要重新减咯。。。
加油

Answer 2

你这是在减肥啊！ 你这样的话 不但没有效果，一定把你的身体搞垮 不要节食，如果要节食的话要专家帮根据你的情况来拟个食谱
但是我可以告诉你的是， 节食的话， 一定要吃很丰富的蛋白质， 还有各种营养， 少吃糖，垃圾食品 还有 要看你的具体的情况， 如果你早上起来有感到身体脸，手，肢， 有些肿胀， 可里是身体积水而肥， 这样用食疗
就可能是缺蛋白质 悲哀的人啊， 什么也不懂 就乱来， 到时候后悔死你

Answer 3

你那样会把身体弄跨