高中生怎样减肥啊 没有太多空闲时间

Question

多喝水可以减肥吗？ 在少吃零食、三餐吃的比较少的情况下

Answer 1

首先是不是高三啊~那就不要着急减什么肥？学习重要啊，高考之后呢，三个月的时间够你减肥了，首先是节食，我同学说最有效的是黄瓜鸡蛋法，就是早上鸡蛋或黄瓜，中午鸡蛋和黄瓜，晚上鸡蛋或黄瓜。大概一周会减掉五斤左右，但是高中学习这么紧张，不要这样，比较容易的就是多喝水，一天保证八杯水，然后晚上不吃饭，杜绝零食

Answer 2

我也是高中生，也在减肥，晚上不吃饭，支持苹果，从九月到现在瘦了十斤，虽然有点慢，但是效果还是可以的，我高三，平时都没时间运动，也没有体育课，我想如果再加上运动会减的更快吧！其实主要是晚餐不要摄入太多热量就可以，不必让自己饿着，苹果热量低，如果一个吃不饱就多吃几个

Answer 3

每天锻炼身体少吃点肥肉。多吃蔬菜和水果。荤素搭配吃。

Answer 4

d多吃水果，每天最好跑跑步