最近心里真的是很很无奈，大家能帮帮我吗？，我在这里谢谢大家了！

Question

是这样的，也就是从今年开始的吧，我不知道怎么会开始胡思乱想了，有时候想到以前发生过的事情，就开始胡思乱想了，想别人会不会来报复自己！会不会来打自己，会不会这个那个的，但我还是忍不住去想，越想就心里越怕，..............搞到现在一出去玩，到了一个人多的地方，比如说游戏厅，和别人对视了几眼，就很怕对方会不会想打自己什么的，有时候就变得饭也吃不下了老是一个人独自发呆！唉............，做什么事情都很怕这个，那个，很怕自己在惹什么事情出来！我该怎么办？我 今年20，我这样是不是显得很懦弱，无能，！，（以前刚刚一个人去离开家比较远的地方上学的时候，由于刚刚去那个学校，和同学发生了点口角，就回到宿舍把他的一个东西扔到了外面，当时他人不在，后来知道了差点打起来，被同学拉掉了，后来也就没有怎样，到现在也有四年了，但他由于中途家里发生了事情就退学了，实际上只相处了2年多吧，）

Answer 1

如果你是因为两年前和同学发生口角怕被报复的话，他真要报复你，那么两年前就会有所行动了，而不是两年后还会回来报复你。不排除心里有问题的人会这么做，但正常的人还是比较多的，你有些多虑了。疑心越重，你看什么都像真的，这会形成一种幻觉。其实是自己把自己给吓着了。估计是你平时压力过大了，自己心态调整不过来，最好还是要看看心理医生。但心里医生给予人起的是辅导作用，重要的还是要靠自己调节。追问

那依你看，我该怎么办呢？除了看心理医生之外，我能怎样恢复正常呢?

Answer 2

没事，我也这样…你多听点张杰的歌就好啦！哈哈，开玩笑滴，不过也可以当真哦

Answer 3

你可以去寺院住一段时间。。。

Answer 4

这没什么啊。 正常 以前我也想 特别是小时候。 等长大了 明白了 勇者无惧 仁者无敌 就不去想了。。 你要知道很多 看起来很吓人的人 其实他们心底是胆小的。 很多大事 都是些平时懦弱的人做的 你看你个黑社会大哥有好下场 还不是被一些貌似怕死的人给干了。 不动则已。一动伤人。