那些是内家拳，那些是外家拳，太极拳是什么拳？

Question

如题所述

Answer 1

三大内家拳是： 太极拳 形意拳 八卦掌 。
内家拳一般指不靠身体硬性条件来对敌的拳法，也就是说不是主要靠力量和身体的硬度来练习的拳法（注意 是主次的关系 而不是说完全不要力量）
外家拳一般是说靠身体的力量和硬度来练习并对敌的拳法 少林拳大多为外家拳 当然其中也不乏内家拳
但是要搞清楚内外兼修和内外家拳的关系 所谓内外兼修 一般是说内练一口气 外练筋骨皮 这里得内有时是指内家拳的内劲 有时候是指外家拳中的内（内气和气功）
外家拳容易习练 出功夫较快 但是需要自身的身体素质 要不然虽然同样能练成 但是练到一定的程度后受身体条件局限 和身体素质较好的人拉开较大差距（同等努力的情况下）
内家拳不易练习 出功夫很慢（不是较慢而是很慢）但是基本对身体素质的要求较低 在功力达到一定高度后本身的身体条件所受到的限制较小（例如身高等先天条件）
有一些拳 比如咏春拳 比较不好归类 有的说算是内家拳 有的说是外家拳 也有的建议咏春化为内外家兼修的（不过好像始终没有定论）
除了前面所说的三大内家拳 比如武当逍遥掌也属于内家拳 但现有的套路和地方武术基本上大部分武术都属于外家拳

Answer 2

今之谈拳术者，每云有内外家之分。或称少林为外家，武当为内家；或以在释为外家，在道为内家；其实质皆皮相之见也。名则有少林武当之分，实则无内家外家之别。
宋先生曰：“呼吸有内外之分，拳术无内外之别。善养气者即内家，不善养气者即外家。故善养浩然之气一语，实道破内家之奥义。

-----------------孙禄堂先生《论拳术内外家之别》
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Answer 3

内家拳：太极拳我顺人背谓之粘，形意拳硬打硬进无遮拦。八卦拳迈步寻圈去意如水，自然拳出手如闪电，意拳守中用中。五拳动作时肌肉要舒展，全讲究养生站桩，是五大内家拳。喻为行云流水。
外家拳：以少林拳为主，讲究以硬击软，重蛮力，尚方法，动作时肌肉紧绷，刚多柔少，喻为顽石铁精。

Answer 4

三大内家拳为太极拳，形意拳和八卦掌，还有就是武当功夫。
少林拳是外家拳的代表，也有内外兼修的。除了三大内家拳和武当功夫，其他的都可视为外家拳

Answer 5

武术搏击的本质是怎样把全身各关节的力量集中起来，在一个点上，同时朝一个方向发出去，所以，内家外家，在本质上没有区别，在使用方法上有区别，但是这个区别是相对的，不是绝对的。下面简单介绍内家拳与外家拳的区别：
1.外家拳是靠肌肉收缩产生的力，配上脚向前移动产生的冲劲和腰胸两个关节旋转产生的旋转劲来达到搏击的目的；内家拳是靠肌肉舒展产生的劲，配上脚向前移动产生的冲劲和腰胸两个关节旋转产生的旋转劲，再加上脊柱上弹产生的弹簧力来达到搏击的目的。
2.外家拳着重于四肢的速度训练；内家拳着重于躯干的力量开发，以及身体协调性的开发。
3.外家拳练动，动中求动；内家拳练静，训练怎么集中精神，让五感反应灵敏，让神经能够更好地控制全身运动，内家拳在练的时候求静，在用的时候求动。
4.在搏击方面，外家拳手与内家拳手的水平大致相当，厉害的是打拳的人，而不是拳，拳只是搏击的方法。一个人本身素质厉害，那么他练什么拳都厉害。在养生方面：外家拳不如内家拳。
——本文摘自-温州汤鸿鑫3D武术教材创作室博客