怎样改掉吃零食的习惯？

Question

如题所述

Answer 1

其实吃零食习惯不一定是坏事，但是要讲究你吃什么零食，每次吃多少
如果你吃的那种垃圾食品，建议就不要吃了
水果，坚果，乳制品，豆制品都可以经常吃，每天不要吃太多，控制自己
如果实在忍不住看书运动上网都行

Answer 2

每天给自己制定好计划，慢慢改掉，逐渐减少吃零食的量，其实主要还是看自己的毅力，只要你下决心一定可以的，有时控制不住自己就转移注意力去干些其他的事，你一定能成功的！

Answer 3

正餐按时吃，零食适当的吃一些，但是尽量晚饭后不要吃，慢慢就改掉了

Answer 4

按时吃饭，多吃，一定要喝汤，吃饱喝足就不吃零食了。

Answer 5

说是没有用的，只有自己真的下定决心了，那么才有可能会成功。还有也在乎你的方法、多做运动吧，找点事做，那么也不至于闲着只知道吃东西的好、