第1个回答 2011-12-14
1,围成一个圈跑步,一个人在中间发号施令,根据人数的多少可以叫1到7的数字,叫2的话,两个人就要抱在一起,叫5的话就5个人抱在一起,多人或少人的一组就要受到惩罚。
2,。。。
第2个回答 2011-12-14
传球,大家围成一圈,顺时针传球,两人中间抢球,第一个球不能抢,传一个球报一个数,比如:A传给B,A就大声说:“1!”,B传给C,B就大声说:“2!”到10了中间抢球的受惩罚,(5个俯卧撑,10个蹲起等)抢到了围圈的受惩罚。
第3个回答 2011-12-14
我建议你还是多做一些锻炼腿部和能拉伸韧带的,(百米接力,单腿接力,跳木马)