看过一个调查，在调查中有98%以上的人都认为自己的肠道健康状况良好，而实际上，95%的人正在无形中饱受各种肠道问题困扰而不自知。平时大家在日常生活中少摄入以下种类的食物，这些都是肠道不喜欢的，HappyFlora下面进行简单分析。
▼肠道最讨厌摄入以下种类
1、高脂肪食物
高脂肪的食物长期摄入高脂肪的食物，一方面会给肠道增加负担，减慢肠胃排空，加重便秘情况；另一方面会减少肠道有益菌群的数量和多样性，破坏肠道菌群平衡。
2、刺激性食物
烟酒、辣椒、咖啡、浓茶、冰冻饮料等一系列刺激性食物都是肠道最不喜欢的东西，这类东西会刺激肠道，经常大量吃这类食物还会引起强烈的肠胃不舒服。HappyFlora建议大家平时少吃过于刺激的食物。
3、甜品、奶茶等甜食
甜食在肠道内代谢时会产生酸性物质，这不仅会破坏肠道内的酸碱平衡，也会给肠道增加负担。
4、滥用抗生素
经常使用抗生素不仅会产生耐药性，还会对体内有益菌产生影响，滥用抗生素引起的肠道伤害是不可逆的，一旦肠道环境被破坏，身体就会出现其他毛病了。
如果总是出现长痘、皮肤暗黄、便秘、口气重、情绪烦躁、消化不良、腹痛胀气、虚胖等问题，就要考虑肠道问题了，可以通过一些天然的益生元/益生菌进行调理。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-14
你好
造成肠胃不好的原因很多，而且很多人都受肠胃的困扰，比如拉肚子的、便秘的、怎么吃都不胖的人，有肠炎的，胃炎的等，造成肠胃不好的原因很多，但是没有一种药是可以完全治好的，现在倗友圏很多的159素食全餐能调理肠胃吗？
造成肠胃不好的原因：
1、生活作息不正常。还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
2、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
3、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
5、吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
6、生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。
7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
159素食全餐可以调理肠胃吗？
159素食全餐是什么？
159素食全餐是全球第一款159种天然有机高营养食材，以中医五行相生、全粒入餐为原则，甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种纯植物食材，按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等。规律食用后，可以恢复人体的自愈力，自愈力恢复后，我们身体就能自己去治疗疾病。 它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病! 饮食结构调整了，身体细胞健康了，潜在的疾病就会不治而
159素食全餐调理的四阶段：
第一阶段：净化（排毒）
一提起排毒，很多人第一反应就是肠道排毒让人排便。其实，肠道毒素仅仅是一部分，更多的毒素还囤积在器官里、血液中、肌肉中、皮肤里。
由于我们的大环境、水质、食品安全等因素，致使体内囤积越来越多的重金属、化学残留物、添加剂、尼古丁等等，一旦累积到一定的量，就会大爆发，形成病症！所以，在吃159的过程中，有些人会出现不同的好转反应，如：口臭、口苦、口干、尿黄、排气放屁、打嗝、范困、胃酸、入睡困难等等，这些都属于正常的身体自愈的调整反应现象，自我修复身体的系统。
调整反应是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。
第二阶段：细胞（修补）
细胞是构成我们身体的基本单元，是制造生命的工厂。细胞效率降低时，由细胞所构成的组织、器官及腺体的运作也会随之变差，包括人体六大生理系统功能易失去平衡，千种病，万种病，其实就是一种病，细胞生病了。细胞生病就是两种情况，一个是毒素排不出来，二个是营养进不去。只要是细胞毒素排出来了，才有空间接纳营养，营养补充足了，细胞都健康了，人还会生病吗？
159可以补充钙，铁，锌，里面的坚果，谷豆，籽种，花果，葡萄等159种富含细胞所需所有的均衡营养物质，矫正细胞变异、修复细胞，抗自由基的侵蚀，使细胞恢复正常之机能，矫正细胞效率之运作，自然而然的，身体的器官、组织也就正常运作起来。
第三阶段：营养
（酸碱平衡）身体内的每个细胞需要得到的均衡营养，159素食全餐的 159 种食材是完全天然的，是没有经过任何萃取、合成等深加工环节，同时还保留了食物的外壳达到了食材的整粒入餐，保证了食物的天然完整性，同时还是碱性食物，满足细胞基本能量、强化细胞，净化血液和体液，调节内分泌，达到人体原有的恒定性，达到酸碱平衡。
第四阶段：机能（体质再生）
159素食全餐生理机能之调节，不仅能维持人体原有的健康状态，更能重新平衡身体失调现象，解除威胁健康的恶因，进而达成人体自我调节、延缓老化、不受疾病侵袭等，使正常的新陈代谢能持续进行，进而维持健康体质之目的
159素食全餐换食的七大功效：
1、清洁消化道，提高消化吸收能力，恢复肠胃道机能
俄国病理学家梅基尼可夫于1905年提出著名的“自身中毒”学说：“大肠中粪便积聚，因而产生腐败细菌，形成有害物质，引起自身食物中毒，于是发生疾病和衰老的现象。”这项研究成果获得了诺贝尔医学奖。要想祛病健身，首先要把积于肠道的宿便清除。但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以清除尽的，唯有进行“七天换食”，做一次“大扫除”，使肠道彻底“清仓”才能有疗效。同时，在换食过程中，消化道壁上的衰老细胞或机能不健全的细胞也会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。当恢复进食后，消化道内壁上机能旺盛的细胞增多，肠胃机能进一步增强，使整个消化系统的机能状态得以改善，工作效率进一步提高。这样不仅能避免“食物自身慢性中毒”现象，而且由此而引发的疾病也会自然痊愈，身体也会日趋强壮。
2、分解消耗多余脂肪、减肥、美体养生
3、疏通和软化血管，改善血管栓塞和硬化
4、清除体内有毒物质净化体内环境
5、激活免疫系统，提高身体免疫力
6、增强机体自身调节机能，使器官功能协调一致
7、刺激疏通经络，提高抵御外部能力
造成肠胃不好的原因很多，而且很多人都受肠胃的困扰，比如拉肚子的、便秘的、怎么吃都不胖的人，有肠炎的，胃炎的等，造成肠胃不好的原因很多，但是没有一种药是可以完全治好的，现在倗友圏很多的159素食全餐能调理肠胃吗？
造成肠胃不好的原因：
1、生活作息不正常。还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
2、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
3、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
5、吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
6、生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。
7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
159素食全餐可以调理肠胃吗？
159素食全餐是什么？
159素食全餐是全球第一款159种天然有机高营养食材，以中医五行相生、全粒入餐为原则，甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种纯植物食材，按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等。规律食用后，可以恢复人体的自愈力，自愈力恢复后，我们身体就能自己去治疗疾病。 它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病! 饮食结构调整了，身体细胞健康了，潜在的疾病就会不治而
159素食全餐调理的四阶段：
第一阶段：净化（排毒）
一提起排毒，很多人第一反应就是肠道排毒让人排便。其实，肠道毒素仅仅是一部分，更多的毒素还囤积在器官里、血液中、肌肉中、皮肤里。
由于我们的大环境、水质、食品安全等因素，致使体内囤积越来越多的重金属、化学残留物、添加剂、尼古丁等等，一旦累积到一定的量，就会大爆发，形成病症！所以，在吃159的过程中，有些人会出现不同的好转反应，如：口臭、口苦、口干、尿黄、排气放屁、打嗝、范困、胃酸、入睡困难等等，这些都属于正常的身体自愈的调整反应现象，自我修复身体的系统。
调整反应是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。
第二阶段：细胞（修补）
细胞是构成我们身体的基本单元，是制造生命的工厂。细胞效率降低时，由细胞所构成的组织、器官及腺体的运作也会随之变差，包括人体六大生理系统功能易失去平衡，千种病，万种病，其实就是一种病，细胞生病了。细胞生病就是两种情况，一个是毒素排不出来，二个是营养进不去。只要是细胞毒素排出来了，才有空间接纳营养，营养补充足了，细胞都健康了，人还会生病吗？
159可以补充钙，铁，锌，里面的坚果，谷豆，籽种，花果，葡萄等159种富含细胞所需所有的均衡营养物质，矫正细胞变异、修复细胞，抗自由基的侵蚀，使细胞恢复正常之机能，矫正细胞效率之运作，自然而然的，身体的器官、组织也就正常运作起来。
第三阶段：营养
（酸碱平衡）身体内的每个细胞需要得到的均衡营养，159素食全餐的 159 种食材是完全天然的，是没有经过任何萃取、合成等深加工环节，同时还保留了食物的外壳达到了食材的整粒入餐，保证了食物的天然完整性，同时还是碱性食物，满足细胞基本能量、强化细胞，净化血液和体液，调节内分泌，达到人体原有的恒定性，达到酸碱平衡。
第四阶段：机能（体质再生）
159素食全餐生理机能之调节，不仅能维持人体原有的健康状态，更能重新平衡身体失调现象，解除威胁健康的恶因，进而达成人体自我调节、延缓老化、不受疾病侵袭等，使正常的新陈代谢能持续进行，进而维持健康体质之目的
159素食全餐换食的七大功效：
1、清洁消化道，提高消化吸收能力，恢复肠胃道机能
俄国病理学家梅基尼可夫于1905年提出著名的“自身中毒”学说：“大肠中粪便积聚，因而产生腐败细菌，形成有害物质，引起自身食物中毒，于是发生疾病和衰老的现象。”这项研究成果获得了诺贝尔医学奖。要想祛病健身，首先要把积于肠道的宿便清除。但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以清除尽的，唯有进行“七天换食”，做一次“大扫除”，使肠道彻底“清仓”才能有疗效。同时，在换食过程中，消化道壁上的衰老细胞或机能不健全的细胞也会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。当恢复进食后，消化道内壁上机能旺盛的细胞增多，肠胃机能进一步增强，使整个消化系统的机能状态得以改善，工作效率进一步提高。这样不仅能避免“食物自身慢性中毒”现象，而且由此而引发的疾病也会自然痊愈，身体也会日趋强壮。
2、分解消耗多余脂肪、减肥、美体养生
3、疏通和软化血管，改善血管栓塞和硬化
4、清除体内有毒物质净化体内环境
5、激活免疫系统，提高身体免疫力
6、增强机体自身调节机能，使器官功能协调一致
7、刺激疏通经络，提高抵御外部能力
第2个回答 2020-11-14
肠胃不好的原因
1、生活作息不正常。还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
2、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
3、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
5、吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

6、生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。
7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。
1、生活作息不正常。还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
2、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
3、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
5、吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

6、生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。
7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。
第3个回答 2020-11-14
部分人肠道不好，肠道经常排气是因为肠易激综合征导致的，不仅会影响到肠道的功能，导致肠道中的气体无法被肠壁细胞吸收，同时会出现肠道蠕动抗，因此会出现腹泻、大便糖稀、排气增多。肠道中存在的部分的有害细菌，在正常情况下有害细菌与有益菌是互相制衡的，但是长期滥用抗生素、免疫力低下、饮食不当等因素会导致肠道菌群平衡被打破。一旦出现肠道菌群失衡，肠道中的有害菌就会大量滋生，不仅会出现肠道功能受损，并且排气的次数也会增多。在饮食上大量吃高蛋白、高纤维的食物，会因为食物在消化时产生大量氢气和二氧化碳，因此会引起肠道不适症状，并且排气次数也会增多。俗话说肠胃病三分靠治疗，七分靠保养，因此，调养对肠胃病非常重要。
引起肠胃病不好的原因，主要有以下几点：
一、不良的饮食习惯，有些人平时喜欢吃生冷、刺激的食物，喜欢吃油炸、煎炸的食物，喜欢吃难消化的食物，这些食物都可以导致肠胃不好。
二、不良的生活习惯，平时喜欢熬夜，喜欢抽烟、喝酒，这些不良的习惯都可以加重胃肠道的症状。
三、幽门螺杆菌感染，很多的胃肠道疾病，都与幽门螺杆菌感染有关，如慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌。因此，对于肠胃不好的患者，要进行幽门螺杆菌感染的检查，如果阳性要进行处理。消化不良具有上腹痛、上腹饱胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病。首先，它的发病因素与饮食有关，有应该是吃饭过饱或者吃了太多油腻的食物，饮酒过多或经常服用一些止痛药物导致，注意休息，避免自己过度疲劳，不要熬夜，多吃蔬菜水果等呀。本回答被网友采纳
引起肠胃病不好的原因，主要有以下几点：
一、不良的饮食习惯，有些人平时喜欢吃生冷、刺激的食物，喜欢吃油炸、煎炸的食物，喜欢吃难消化的食物，这些食物都可以导致肠胃不好。
二、不良的生活习惯，平时喜欢熬夜，喜欢抽烟、喝酒，这些不良的习惯都可以加重胃肠道的症状。
三、幽门螺杆菌感染，很多的胃肠道疾病，都与幽门螺杆菌感染有关，如慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌。因此，对于肠胃不好的患者，要进行幽门螺杆菌感染的检查，如果阳性要进行处理。消化不良具有上腹痛、上腹饱胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病。首先，它的发病因素与饮食有关，有应该是吃饭过饱或者吃了太多油腻的食物，饮酒过多或经常服用一些止痛药物导致，注意休息，避免自己过度疲劳，不要熬夜，多吃蔬菜水果等呀。本回答被网友采纳
第4个回答 2020-11-14
什么叫“肠胃不好”？
从表面上来看，肠胃不好体现在症状上。
有些人主要是消化症状，比如胃胀、吃东西不消化、烧心、腹胀、腹泻或便秘。
而另一些人，则伴随着其他的问题——疲劳、怕冷、焦虑……
但究其根本，每个人遇到的”肠胃不好“都是不一样的。
有些可能是简单的感染，用些药就会好；
有些是简单的菌群失调，吃些益生菌就好了；
但当真正需要用到“调理”这两个字时，所面对的问题可能就是长期而复杂的。
慢性炎症、食物不耐受、菌群失调、自身免疫、肠道动力紊乱、内脏高敏感性、激素不平衡……
众多的问题可能交织在一起。
对于复杂的问题，像“少吃辛辣油腻”、“多运动”、“少食多餐”的简单建议是苍白无力的。
而真正有用的方案，背后会有一个系统的认知。
从表面上来看，肠胃不好体现在症状上。
有些人主要是消化症状，比如胃胀、吃东西不消化、烧心、腹胀、腹泻或便秘。
而另一些人，则伴随着其他的问题——疲劳、怕冷、焦虑……
但究其根本，每个人遇到的”肠胃不好“都是不一样的。
有些可能是简单的感染，用些药就会好；
有些是简单的菌群失调，吃些益生菌就好了；
但当真正需要用到“调理”这两个字时，所面对的问题可能就是长期而复杂的。
慢性炎症、食物不耐受、菌群失调、自身免疫、肠道动力紊乱、内脏高敏感性、激素不平衡……
众多的问题可能交织在一起。
对于复杂的问题，像“少吃辛辣油腻”、“多运动”、“少食多餐”的简单建议是苍白无力的。
而真正有用的方案，背后会有一个系统的认知。
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