决明子名字就很有意思，一看就跟眼睛有关系，这样一个跟小绿豆一样的东西，它既一味中药，又是一味食材，所以是药食两用品。如题，每天坚持喝决明子水，坚持喝一个月对身体有什么好处？
注意明确：适合自己的才是好的！
要回答这个问题首先要先明确就是不管是中药还是食物首先要契合身体，按照中医来说需要辨证施药或者辩证施食。也就是明确什么人喝比较好，如果不适合的人喝了反而对身体不好。
决明子的药性以及保健作用
要了解决明子什么人适合喝？什么人不适合喝？那就要了解决明子的药性以及保健功效，这样就会比较清晰自己适不适合喝，同时喝了有什么好处？
传统中医认为：
决明子
【性味与归经】甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经。
【功能与主治】清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。
【用法与用量】9～15g。
诠释使用注意：
什么人适合使用决明子？
1、决明子性微寒，所以体寒的人，肠胃寒凉的人不适合使用，而相反体热肠胃偏热的人适合使用决明子。如果想要去掉一些寒性可以使用炒决明子。上大学中药炮制课亲手炒的决明子直接吃像吃炒豆一样。
2、归肝和大肠经，主要是决明子主要调理肝与大肠的问题。主要是肝火旺以及大肠火而导致的便秘比较合适使用。
3、清热明目，特别是清理肝火，出现眼睛冒火干涩不舒服，眼睛怕光容易流泪，头痛眩晕，眼睛看不清东西。决明子适合用。为什么管它叫决明子？就是对眼睛有好处。
4、调理便秘：决明子的作用是能够对便秘有好处的一味中药，如果肠道排便过干经常便秘，上火长痘痘。可以用决明子来帮助通便去火。
5、另外现代研究表明：决明子主要对高血压，高血脂有帮助，也常常用于瘦身方面，可以帮助降脂。
当然还要其他方面也有作用就不一一列举了。
什么人不适合使用决明子？
1、脾胃寒凉不宜用：容易拉肚子，腹泻，胃痛的人不适合使用决明子。
2、低血压者不宜使用决明子
3、怀孕的孕妈妈不宜使用决明子
4、气虚的人不适合使用决明子
了解了以上问题以后，那么您再看看您主要想决明子来达到什么样的作用，这样才会有意义。总的来说决明子可以清肝火，通便，降压降脂，瘦身，但是使用的时候需要注意看自己是不是在适用范围之内。
为了避免使用错误建议咨询专业人员，以及搭配其他一起使用会更好。对于用多久，会有什么效果，每个人体质不一样所以见效肯定也不一样。除了饮用平时也有用决明子做枕头或者儿童玩沙的小玩具
注意明确：适合自己的才是好的！
要回答这个问题首先要先明确就是不管是中药还是食物首先要契合身体，按照中医来说需要辨证施药或者辩证施食。也就是明确什么人喝比较好，如果不适合的人喝了反而对身体不好。
决明子的药性以及保健作用
要了解决明子什么人适合喝？什么人不适合喝？那就要了解决明子的药性以及保健功效，这样就会比较清晰自己适不适合喝，同时喝了有什么好处？
传统中医认为：
决明子
【性味与归经】甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经。
【功能与主治】清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。
【用法与用量】9～15g。
诠释使用注意：
什么人适合使用决明子？
1、决明子性微寒，所以体寒的人，肠胃寒凉的人不适合使用，而相反体热肠胃偏热的人适合使用决明子。如果想要去掉一些寒性可以使用炒决明子。上大学中药炮制课亲手炒的决明子直接吃像吃炒豆一样。
2、归肝和大肠经，主要是决明子主要调理肝与大肠的问题。主要是肝火旺以及大肠火而导致的便秘比较合适使用。
3、清热明目，特别是清理肝火，出现眼睛冒火干涩不舒服，眼睛怕光容易流泪，头痛眩晕，眼睛看不清东西。决明子适合用。为什么管它叫决明子？就是对眼睛有好处。
4、调理便秘：决明子的作用是能够对便秘有好处的一味中药，如果肠道排便过干经常便秘，上火长痘痘。可以用决明子来帮助通便去火。
5、另外现代研究表明：决明子主要对高血压，高血脂有帮助，也常常用于瘦身方面，可以帮助降脂。
当然还要其他方面也有作用就不一一列举了。
什么人不适合使用决明子？
1、脾胃寒凉不宜用：容易拉肚子，腹泻，胃痛的人不适合使用决明子。
2、低血压者不宜使用决明子
3、怀孕的孕妈妈不宜使用决明子
4、气虚的人不适合使用决明子
了解了以上问题以后，那么您再看看您主要想决明子来达到什么样的作用，这样才会有意义。总的来说决明子可以清肝火，通便，降压降脂，瘦身，但是使用的时候需要注意看自己是不是在适用范围之内。
为了避免使用错误建议咨询专业人员，以及搭配其他一起使用会更好。对于用多久，会有什么效果，每个人体质不一样所以见效肯定也不一样。除了饮用平时也有用决明子做枕头或者儿童玩沙的小玩具
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-05
如果你每天坚持喝决明子水有什么好处，
那得从决明子的属性和作用开始说起，
决明子茶是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，
它有清肝明目、润肠通便。现代药理研究认为，
决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分。
具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
了解了决明子的功效，自然就知道坚持喝决明子水是有：
清肝明目、润肠通便、降压、抗菌和降低胆固醇的好处啦！
可以哦适当的使用
第2个回答 2020-11-04
每天用决明子泡水喝的效果是清肝明目、润肠通便。
决明子性苦寒，入肝、肾、大肠经，既可以清肝火，又可以补益肾阴。肝开窍于目，瞳仁属于肾，所以决明子茶既可以治疗肝火旺引起的目赤肿痛，也可以治疗肝肾阴虚引起的视物不清、眼睛昏花患者。但是本药性寒凉，长期用容易伤胃，所以可以间断用。
第3个回答 2020-11-01
决明子是一种常见的中药，决明子这种中药是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，决明子可以治疗多种疾病，那么请问决明子泡水喝的功效是什么?决明子的副作用是什么?孕妇可以喝决明子吗?下面小编为大家讲解。
决明子泡水喝的功效
决明子主要分为生的与熟的两种，生的决明子就是还没有进行炒制的决明子，生决明子味道有些苦，是一种凉性的中药，多用来入药，但也有人喜欢拿来泡水喝。那么生决明子泡水喝有什么功效呢?
实际上决明子要是用来泡茶喝的话那么最好还是要在决明子进行炒制之后再泡茶喝，而药店里面卖的大部分都是熟决明子，但是生决明子与熟决明子均能清肝明目降压，生用还能润肠通便，清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿痛要药。但是过量服用是会腹泻的。
决明子泡水喝的功效
若平时有便秘的情况的话，不妨用生决明子泡水，是能缓解便秘的症状。
生决明子泡水能降压吗
决明子是可以减肥的，有许多减肥药里面都会用到决明子，并且决明子泡茶喝还可以起到消脂减肥的作用，但其实用生决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压!
不过需要注意的一点是，尽管决明子有降脂、降压的作用，却不能大量饮用，一般每天控制在10克以内即可，分几次饮用，可以采取循序渐进的方法，从3～4克开始，直至增加到10克左右。
有一些高血压患者习惯把决明子泡水，制成保健茶长期饮用，以此来降低并控制血压。甚至认为喝了决明子茶就不用吃降压药了，其实这样做都是错误的。生决明子泡水只是起保健作用的，治疗高血压还是应该适当的服用药物降压的。
生决明子怎么泡水喝
相信很多人对决明子都不陌生，生决明子在生活中的作用广泛，决明子可入药，市面也有售用生决明子制作成的保健枕头，另外，生决明子也可以泡水，作为平时养生保健的茶饮，一般来说，用生决明子泡水都需要先将决明子炒熟，这样才能发挥其功效与作用。那么生决明子怎么泡水呢?下面我们一起来了解!
生决明子怎么泡水喝
做法一
杞菊决明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。
用法：当茶，一般可冲泡3至5次。
功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。
做法二
决明子绿茶
原料：决明子、绿茶各5g。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
功效：清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
决明子的副作用
1、决明子性质微寒，平时容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜经常饮用。虽然决明子具有清肝明目的功效，但是不能一概盲目使用。
决明子的副作用
2、最近研究表明，经常服用决明子茶，会引起月经不规律，子宫内膜不正常，严重还会诱发早产，因此怀孕女性要特别注意。
3、决明子最大副作用通便滑肠，一般人服用是没多大问题。“是药三分毒”是有一定的道理，决明子有一定的好处，但是也有不适宜的人群。如果气虚便溏的人食用决明子，有可能会引起头晕、恶心等症状。
决明子泡水喝的功效
决明子主要分为生的与熟的两种，生的决明子就是还没有进行炒制的决明子，生决明子味道有些苦，是一种凉性的中药，多用来入药，但也有人喜欢拿来泡水喝。那么生决明子泡水喝有什么功效呢?
实际上决明子要是用来泡茶喝的话那么最好还是要在决明子进行炒制之后再泡茶喝，而药店里面卖的大部分都是熟决明子，但是生决明子与熟决明子均能清肝明目降压，生用还能润肠通便，清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿痛要药。但是过量服用是会腹泻的。
决明子泡水喝的功效
若平时有便秘的情况的话，不妨用生决明子泡水，是能缓解便秘的症状。
生决明子泡水能降压吗
决明子是可以减肥的，有许多减肥药里面都会用到决明子，并且决明子泡茶喝还可以起到消脂减肥的作用，但其实用生决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压!
不过需要注意的一点是，尽管决明子有降脂、降压的作用，却不能大量饮用，一般每天控制在10克以内即可，分几次饮用，可以采取循序渐进的方法，从3～4克开始，直至增加到10克左右。
有一些高血压患者习惯把决明子泡水，制成保健茶长期饮用，以此来降低并控制血压。甚至认为喝了决明子茶就不用吃降压药了，其实这样做都是错误的。生决明子泡水只是起保健作用的，治疗高血压还是应该适当的服用药物降压的。
生决明子怎么泡水喝
相信很多人对决明子都不陌生，生决明子在生活中的作用广泛，决明子可入药，市面也有售用生决明子制作成的保健枕头，另外，生决明子也可以泡水，作为平时养生保健的茶饮，一般来说，用生决明子泡水都需要先将决明子炒熟，这样才能发挥其功效与作用。那么生决明子怎么泡水呢?下面我们一起来了解!
生决明子怎么泡水喝
做法一
杞菊决明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。
用法：当茶，一般可冲泡3至5次。
功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。
做法二
决明子绿茶
原料：决明子、绿茶各5g。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
功效：清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
决明子的副作用
1、决明子性质微寒，平时容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜经常饮用。虽然决明子具有清肝明目的功效，但是不能一概盲目使用。
决明子的副作用
2、最近研究表明，经常服用决明子茶，会引起月经不规律，子宫内膜不正常，严重还会诱发早产，因此怀孕女性要特别注意。
3、决明子最大副作用通便滑肠，一般人服用是没多大问题。“是药三分毒”是有一定的道理，决明子有一定的好处，但是也有不适宜的人群。如果气虚便溏的人食用决明子，有可能会引起头晕、恶心等症状。
第4个回答 2020-11-01
长期饮用决明子水，坚持喝一个月之后会有什么好处？
决明子为豆科植物决明或者是小决明的干燥成熟种子，为临床比较常用的中药。
决明子入药最早是记载于《神农本草经》之中，性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的作用，主要还是用于治疗肝经有热的视力模糊以及大便的秘结。
现代药理学研究证明，决明子之中含有糖类、蛋白质、脂肪、甾体化合物、蒽醌衍生物、大黄素类和微量元素。
比如：铁、锌、锰等，其中最为主要的成分为蒽醌类成分，含量大约为1%左右，目前国内外也已经有学者从决明子之中分离鉴定了21种蒽醌类化合物，而其主要的功效有：
1、稳定身体的血压：
作为三高之一的高血压，极大的困扰了人们的生活，影响身体的健康，用决明子泡水喝之后，可以有效的控制收缩压、舒张压，避免升高，从而可以更好的养护身体的血管，对于改善、调节我们的身体有着意想不到的好处。
2、降脂减肥：
喝决明子水，可以进行减肥，还可以帮助去脂，主要源自于其中的醌类化合物，在用开水浸泡的过程之中，就会释放其中的成分，从而达到降血脂这一目的，抑制了脂肪的合成，分解了脂肪，帮助身体瘦身。
3、缓解便秘的情况：
把决明子用来泡水饮用，可以吸收到其中的大黄素，有清热、除热，缓解便秘的相关作用，可以让人顺利的进行排便。
4、清肝明目：
决明子具有一定清肝明目的作用，而且它是所有治疗清肝明目的中药材之中效果最强的一种。经常使用决明子泡水饮用，不仅可以调理肝经风热从而导致的目暗不明、目赤肿痛等相关的症状，还可以调理青盲内障、眼睛酸涩等各种的眼病。
而且再近年来中药不良反应的报道也是越来越多，尤其是以何首乌为主的蒽醌类中药材肝毒性问题也是经常会有所发生，而决明子作为蒽醌类比较常用的一种中药，关于其毒性的研究也是越来越受到一定的重视。
药物不良反应主要的身体器官为肝脏、肾脏、胃肠道和妇科内分泌系统等。通过收集众多的相关文献资料发现了决明子的副作用主要是有如下这几种：
1、生决明子直接泡水饮用，非常容易导致身体的腹泻，而长期服用决明子茶可引起身体肠道的病变或者是难治性的便秘。
2、由于决明子性寒，长期服用可以导致身体脾胃虚寒、脾虚泄泻。
3、女性长期饮用或许会导致月经的失调。
4、是药三分毒，虽然说决明子有保肝护肝的作用，但是长期大剂量服用或许也会造成身体肝的损伤。这一副作用在《药品不良反应题录集》之中也有所记载。
5、决明子有降低自身血压的作用，低血压患者不宜单味药大量长期的进行服用；
6、胃溃疡患者不宜大量长期的进行服用，而其有一定的促进胃液分泌的作用；
7、孕妇、先兆流产者需要慎用，决明子有兴奋身体子宫平滑肌收缩的作用；
因此，决明子作为中药虽然有一定的药用功效，但同时也有一定性的毒副作用，老百姓自己长期泡茶喝的时候，掌握不好剂量，存在着一定的安全隐患，需要引起我们一定的重视。
中药的应用需要在中医理论的指导之下，辨证施治，“汝之蜜糖，彼之砒霜”，普通老百姓如果没有相关的科学认识，最好不要随意进行饮用。
而且作为普通的老百姓，有一定的养生保健的意识还是非常有必要的。但是维持我们身体健康最为根本的还是我们的一日三餐，做到日常饮食一定要清淡、多吃各种天然健康类的食物。
而且食物的种类一定要尽量的丰富，戒烟限酒，不熬夜，有时间可以多进行运动，保持乐观的情绪，这些良好的饮食习惯和生活习惯，在潜移默化之中都会影响着我们的身体健康，所以如果奢望通过某一种药材来达到强身健体的功效这还是不现实的。
决明子为豆科植物决明或者是小决明的干燥成熟种子，为临床比较常用的中药。
决明子入药最早是记载于《神农本草经》之中，性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的作用，主要还是用于治疗肝经有热的视力模糊以及大便的秘结。
现代药理学研究证明，决明子之中含有糖类、蛋白质、脂肪、甾体化合物、蒽醌衍生物、大黄素类和微量元素。
比如：铁、锌、锰等，其中最为主要的成分为蒽醌类成分，含量大约为1%左右，目前国内外也已经有学者从决明子之中分离鉴定了21种蒽醌类化合物，而其主要的功效有：
1、稳定身体的血压：
作为三高之一的高血压，极大的困扰了人们的生活，影响身体的健康，用决明子泡水喝之后，可以有效的控制收缩压、舒张压，避免升高，从而可以更好的养护身体的血管，对于改善、调节我们的身体有着意想不到的好处。
2、降脂减肥：
喝决明子水，可以进行减肥，还可以帮助去脂，主要源自于其中的醌类化合物，在用开水浸泡的过程之中，就会释放其中的成分，从而达到降血脂这一目的，抑制了脂肪的合成，分解了脂肪，帮助身体瘦身。
3、缓解便秘的情况：
把决明子用来泡水饮用，可以吸收到其中的大黄素，有清热、除热，缓解便秘的相关作用，可以让人顺利的进行排便。
4、清肝明目：
决明子具有一定清肝明目的作用，而且它是所有治疗清肝明目的中药材之中效果最强的一种。经常使用决明子泡水饮用，不仅可以调理肝经风热从而导致的目暗不明、目赤肿痛等相关的症状，还可以调理青盲内障、眼睛酸涩等各种的眼病。
而且再近年来中药不良反应的报道也是越来越多，尤其是以何首乌为主的蒽醌类中药材肝毒性问题也是经常会有所发生，而决明子作为蒽醌类比较常用的一种中药，关于其毒性的研究也是越来越受到一定的重视。
药物不良反应主要的身体器官为肝脏、肾脏、胃肠道和妇科内分泌系统等。通过收集众多的相关文献资料发现了决明子的副作用主要是有如下这几种：
1、生决明子直接泡水饮用，非常容易导致身体的腹泻，而长期服用决明子茶可引起身体肠道的病变或者是难治性的便秘。
2、由于决明子性寒，长期服用可以导致身体脾胃虚寒、脾虚泄泻。
3、女性长期饮用或许会导致月经的失调。
4、是药三分毒，虽然说决明子有保肝护肝的作用，但是长期大剂量服用或许也会造成身体肝的损伤。这一副作用在《药品不良反应题录集》之中也有所记载。
5、决明子有降低自身血压的作用，低血压患者不宜单味药大量长期的进行服用；
6、胃溃疡患者不宜大量长期的进行服用，而其有一定的促进胃液分泌的作用；
7、孕妇、先兆流产者需要慎用，决明子有兴奋身体子宫平滑肌收缩的作用；
因此，决明子作为中药虽然有一定的药用功效，但同时也有一定性的毒副作用，老百姓自己长期泡茶喝的时候，掌握不好剂量，存在着一定的安全隐患，需要引起我们一定的重视。
中药的应用需要在中医理论的指导之下，辨证施治，“汝之蜜糖，彼之砒霜”，普通老百姓如果没有相关的科学认识，最好不要随意进行饮用。
而且作为普通的老百姓，有一定的养生保健的意识还是非常有必要的。但是维持我们身体健康最为根本的还是我们的一日三餐，做到日常饮食一定要清淡、多吃各种天然健康类的食物。
而且食物的种类一定要尽量的丰富，戒烟限酒，不熬夜，有时间可以多进行运动，保持乐观的情绪，这些良好的饮食习惯和生活习惯，在潜移默化之中都会影响着我们的身体健康，所以如果奢望通过某一种药材来达到强身健体的功效这还是不现实的。