大家应该都有听过这样一句话就是，千寒易去一湿难去，为什么自己会有湿气呢?有些人有时候在早上起来人发现自己特别困乏无力，容颜憔悴，而对于女性朋友来说皮肤暗谈没有光泽，舌头有着厚厚白白的舌苔，舌头中间还可能有裂纹，在日常上厕所时还发现自己便秘，这是很有可能时是自身体内湿气过盛了，那么湿气究竟是什么?怎么样有效治疗湿气呢?下面就来给大家科普科普关于湿气的那些事。
湿气是什么呢?湿气就是当环境里潮湿后使湿热之气进入身体，造成自己身体出现一系列反应，如果不将体内积攒的湿气及时去除，就容易留在身体里，还会形成各种急和慢性疾病。
其实对于疾病来说一般都不会自愈，湿气也是如此， 湿气不会自愈，大家对湿气如果不管不顾，在起初时会出现舌苔厚且呈现泛黄的情况，而皮肤还会容易起痘和湿疹情况，湿气在发展一段时期之后还会出现胸闷乏力，咽喉肿痛和大便黏腻不成形等情况，严重还会出现体型肥胖，脂肪肝和高血压等疾病，而大多数癌症也是因为一些小疾病发展而来的。
为什么会产生湿气呢?湿气也与大多数疾病的致病原因类似，大家平时的不良习惯如熬夜，喜爱吃冰冷刺激的食物，喝酒以及现在人们随着生活节奏的加快更加缺少运动，喜爱在夏天吹空调和不注意保暖这些习惯都无疑会增加患有时期的风险。
治疗湿气的方法
通过刺激身体一些特殊穴位来调整体内气血运行缓解体内湿气。在平时大家可以选择按压承山穴，承山穴是较好去除人体湿气穴位，按压此穴位会有明显的酸胀痛感，后经过一点时间会感觉身上微微发热，这也是湿气慢慢消退的表现。
大家要想预防体内有湿气，可以选择在日常生活中保持一些良好的生活习惯，比如尽量少吃一些辛辣刺激或者说油腻的食物，因为这些食物会加重身体负担还容易使人们出现肥胖的情况，可以选择多吃一些健脾利尿的食物，注意平时保持屋内空气流通，让空气带走屋内湿气。尽量食用避开生冷食物，保持衣物干爽和清洁也是十分有必要的。