早餐吃的多，中午和晚上吃少能减肥？

Question

如题所述

Answer 1

不一定，一日三餐中其实每餐都有作用，早饭是必不可少，但并不是要多吃。
最好是每餐吃到七分饱就OK了
！
中午能吃太少也是不好的
，晚餐可以适当减少一点，但你的运动量那么大，也应适当补充些能量，可以吃一些水果和蔬菜啊
！

Answer 2

的确是可以减肥，不过并不是很健康。人是食五谷杂粮的，若只是吃苹果喝水吃燕麦，其他需要补充的营养没有来源，身体会受不了的，反弹的也快。饮食要健康，蔬果多吃，油腻零食淀粉不吃，多喝水，多运动。

Answer 3

建议把中午的紫菜汤换掉,紫菜据说热量蛮高的.
换成一盘青菜和一杯绿茶怎么样呢?