高蛋白食品代替淀粉类食品或者说“少吃饭多吃肉就能减肥,你认为

Question

如题所述

Answer 1

我们的身体每天需要一定量的糖、蛋白质、脂肪、维生素等，缺一不可。这些物质是不能相互代替的。淀粉类食物主要提供糖，而糖也是体内主要供能物质，特别是脑的能量来源。肉类含有较高的脂肪，少吃饭多吃肉并不能减肥，相反会因为膳食的不均衡引起机体的其它不适。要减肥须在合理膳食的前提下进行，管住嘴，迈开腿，增强运动是最佳选择。

Answer 2

有道理，合理膳食，蛋白类食物和蔬菜水果及淀粉类食物要按一定比例，有利于减肥，还有增肌，不过还要适当运动！

Answer 3

蛋白高了你未必吸收得了，还增加身体负担
好比高薪水工作，你没那个能力一样
亚洲人，蛋白吸收本来就差，五谷杂粮就好

Answer 4

高蛋白的会导致尿酸含量高