那要看你的目标是什么。
如果你觉得分手时对地想要快点放下这段感情走出来，那么千万别联系，因为每一次联系只会造成你情绪上的起伏，反反复复会让自己更加纠结焦虑。为了防止手贱，甚至最好把一切联系方式都删除掉。
但倘若你想的是挽回的话，那么肯定还是要做必要的联系。很多人对于挽回当中的聊天会抱有极端的心里，要么上去就是长篇大论低三下四去求复合，要么就没效果之后又死憋在那边完全不联系。这都是凭借情绪本能但极其错误的方式，前者目的性太强容易引起反感，后者完全不作为听天由命又太被动。正确的思路是，在挽回中我们肯定要做必要的主动，但控制好节奏和态度，整个过程要表现得尽量轻松随意。
首先要明确挽回中有效聊天是要带有一定目的性的，很多人想给对方发消息，纯粹是出于情绪本能，自己寂寞了想他了就想发消息，但这种漫无目的为了聊天而聊天，创造不了任何价值，相反暴露自己很强的需求感。
挽回中聊天的几个目的：
1.试探态度
假设你们分手后断联了一个月，你想开始尝试联系对方，但这时候你并不知道对方现在到底是什么想法，你不知道该以怎么样的距离和节奏去找他聊，那么首先我们要做的就是试探他当下的态度。
所以这时候可以找一些需求感比较弱的话题，比如你们生活中有交集的
正事，或者就像这两天你可以简单道一句圣诞快乐来看对方的回应。如果他没回，那很明显他对你还是很排斥或者不屑，如果他回了说：圣诞快乐，你最近怎么样呀。说明他对你不排斥而且有想要了解关心你的意愿。
但如果他也回个圣诞快乐，这种比较模糊的，就需要再来一两个回合看他的回应，比如你可以接着说：感觉今年圣诞节街上要比往年冷清些，看对方回应。如果我们试探出来，他的态度是比较冷淡的话，那就要做好长期战的准备，把聊天周期拉长一周一次甚至两周一次。
如果他反应不错，那么稍微频繁些一周两三次都可以。当然以上是宏观的试探，微观也可以落实到某一次具体聊天，如果他反应不好的话，说明他当下聊天兴致不高，那就要及时撤退不强聊。
2.建立吸引
开始一段关系的核心是吸引力，但挽回当中这个吸引包括两部分，一部分是自我的提升，比如你换了个新发型，发张美照给他，他感觉你比以前漂亮了很多那么自然是最直观的吸引力，或者你在聊天中不经意透露出你在健身在学烹饪或者一些以前他没发现的优点以及一些聊天技巧去调动对方的情绪等都会有帮助去重新建立吸引。
而另一部分，就要去展示自己