脑供血不足或导致头痛、头晕，该如何应对？
脑供血不足引起的头晕，在我们日常生活中是十分常见的问题。这种疾病多发于50~60岁年龄段的人。每次脑供血不足都会引起头晕恶心，这种症状会持续几秒几分钟甚至几小时，一天之内也会发作几次。一般如果有头晕的症状，检查血压和其他指标都正常的话，就可以判断为脑供血不足。
易引起脑供血不足，主要有以下几个原因。第一个就是血管壁变薄变细。还有一种就是颈椎的原因，长时间的颈椎压迫也会导致脑供血不足。还有血液成分改变，也会造成脑供血不足，那么当脑供血不足的时候应该怎么应对呢？
有很多人脑供血不足，治疗了很久也没有什么起色。其实脑供血不足是指大脑某一个区域供血不足，只有找到病因才能更好地根治问题，其中从食物入手就是一个很好的选择。脑供血不足，我们吃的食物需要清淡一点，可以多吃一些补充维生素和氨基酸的物质。还可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物。一般脑供血不足的人通常都会患有三高，所以从饮食入手。降低血液中胆固醇和脂质的含量。从而改善脑供血不足。
运动也是一个改善脑供血不足的很好的方法，但是运动也是有一些禁忌的。因为脑供血不足通常多发于老年人。所以不能进行剧烈的运动，以打太极和慢跑为主。运动的时间也要注意，最好是半个小时到40分钟，这样运动的效果最为明显。并且要改善血液循环，可以进行泡脚，但是泡脚并不是对所有人都适用的。患有高血压和糖尿病的人，就不要尝试泡脚了。泡脚和运动都是很好缓解脑供血不足的方法。
很多人脑供血不足都是因为有颈椎病或者长时间颈椎压迫，这在低头族中是十分常见的。所以想要改善脑供血不足，就不能长时间低头，至多两个小时就要站起来走动一下或者做一套保护颈椎的操。颈椎长时间处于压迫状态对大脑供血有着很严重的影响。改善颈椎的疲劳，可以选择米字操，就是让头部像米字一样活动。这样可以显著地改善颈椎疲劳问题，也可以缓解大脑供血不足。但是自己做操的时候要注意活动的幅度不能太大。以免姿势不对，伤到自己的颈椎。
总结
大脑供血不足是一个十分常见的健康疾病。很多人头晕都是因为脑供血不足现在低头族越来越多颈椎压迫造成的脑供血不足是最常见的。所以我们每个人在办公和学习的时候，一定要注意保护自己的颈椎，不能长时间的低头工作。以上仅是笔者的个人观点，欢迎您评论补充。
现在国家的医疗水平都得以提高，但是对于很多的绝症还是不能够治愈，比如白血病、癌症、冠心病等。但是现在的人们患癌症的数量比较大，而且大多数都是青年人，其实癌症并不是没有办法可以治疗，我们可以预防癌症的发生，经常锻炼身体，提高自身的免疫力和抵抗力，这样就可以抵抗很多的癌细胞，同时我们也可以吃一些食物预防癌症，那么癌细胞最怕的水果都有哪些？据我所知，癌症最怕的水果有杏子、葡萄、草莓等，我们来具体分析一下。
