增长力量的易筋经哪个好

Question

少林十二大劲 熊氏易筋经 少林壮骨功 这几个哪个增长力量比较大

Answer 1

在髓友汇练过少林十二大劲，在力气增长方面效果比较好。熊氏易筋经没有练过，所以不好评判。

Answer 2

少林十二大劲 练力量效果显著
熊氏易筋经主要是拉伸筋骨本回答被提问者采纳

Answer 3

壮骨不知道，熊氏练好了能抱600斤东西，绕操场行20圈....十二大劲练好了少增力500,600斤。多达千斤，不过熊氏是童子功。十二大每天要练五六次，戒x戒酒

Answer 4

增长力量的易筋经有两种方法，一是“恒力法”，即保持一个抻筋拔骨的姿势不动，直到人体不能承受为止，每天坚持，大筋就会长得又粗又长。另一种是“加力法”，即不断增加大筋承受的力量，拉伸、刺激大筋生长，推荐使用熊氏易筋经。此外，要增长力量，也需要日日坚持不懈地训练，才能达到训练目标。