200斤体重喝多少乳果糖合适

Question

如题所述

Answer 1

200多斤的体重就是成人的量了，（成人）初始量：每日 15~30 mL（相当于10~20 g 乳果糖）；维持量：每日 7.5~15 mL（相当于 5~10 g 乳果糖）;
乳果糖是由一分子乳糖和一分子果糖组成的合成双糖，人体没有水解乳果糖的酶，因此在体内不易水解，可以原型到达结肠;
糖尿病慎用乳果糖

Answer 2

（成人）初始量：每日 15~30 mL（相当于10~20 g 乳果糖）；维持量：每日 7.5~15 mL（相当于 5~10 g 乳果糖）;
乳果糖是由一分子乳糖和一分子果糖组成的合成双糖，人体没有水解乳果糖的酶，因此在体内不易水解，可以原型到达结肠;
糖尿病慎用乳果糖

Answer 3

通常并没有特效的减肥食品以及药品，因此不存在减肥吃什么瘦得最快的说法，如果想要减肥，需要进行体育锻炼，科学合理的饮食，摄入的热量要低于消耗的热量。

减肥不能够随便乱服用减肥药，因为市场上很多减肥药中都含有一定的有害成分，长期服用对身体健康会有影响。单纯靠吃某样东西通常也不能达到理想的减肥效果，而且时间长了容易导致营养不均衡，不利于健康。

如果想要减肥，建议采用科学合理的方法，比如每天坚持进行体育锻炼，可以游泳、跑步、跳绳等，每次坚持运动一个小时左右。在饮食上加以控制，以低脂低糖分低热量饮食为主，而且要注意营养搭配，不要暴饮暴食，摄入的热量要低于消耗的热量，坚持一段时间通常都能够达到减肥效果。

建议平时生活作息规律，也要保持良好的心态，注意营养均衡，如果身体有什么不适，及时去医院就诊。