除了一些日常护理,宝宝的饮食习惯是非常重要的,尤其是在小的时候,他们正处于成长的关键期,身体所需要的营养成分也复杂多样。所以宝妈们在为他们做一些食物的时候,也要时刻注重均衡营养,这对他们的生长发育非常重要。一岁多的宝宝基本上就可以保证一日三餐的辅食饮食了,而且很多宝宝因为乳牙已经冒出,所以可以吃一些颗粒感比较强的食物,所以宝宝饮食的侧重点要从喝奶粉转变到日常饮食中来。
主食可以为孩子每天的身体提供很多能量,所以说一定要保证足够碳水化合物的摄取,这样还有助于大脑的发展,在制作辅食的时候,米饭、面条和一些谷物都可以当做孩子的主食。一定要注意每天的荤素搭配,这样可以保证孩子身体所需的膳食纤维、维生素以及蛋白质等微量元素可以得到全面的补充,一些微量元素的缺乏可以导致孩子患各种疾病,所以这方面一定要注重,一些不喜欢吃青菜的宝宝也要想办法让他们去吃。
除了正常的饮食之外,一些水果加餐也是必要的,因为水果中含有非常丰富的维生素,而且还有助于身体补充水分,多吃水果对身体健康有很大的益处。而且在给宝宝做水果餐的时候,一定要选择新鲜、应季的水果,反季节的水果最好不要给宝宝尝试。虽然辅食已经变成了宝宝主要饮食,但是这并不意味着奶粉要停止喂养,因为有些宝宝还不能习惯辅食的摄入,所以为了保证他们营养摄入充分,还是需要搭配一些奶粉的。
在宝宝饮食方面,家长们一定不要忽视,有些宝宝可能比较挑食,妈妈可以尝试着转换一下烹饪方式,来制作一些符合孩子口味的食物。比如一些素菜完全可以剁碎做成丸子给宝宝吃,这样孩子基本上就尝不到他们排斥的味道了。