女性的年纪到了45岁以后，就意味着正处在了更年期，会面临着许多健康问题。例如骨质疏松以及潮热发汗、月经紊乱等问题，此时的卵巢功能也有所下降，因此还会出现经期不规律。那么女性45岁月经一个月不停应该怎么办好呢？
这一般来说就是绝经了。绝经的意思是女性生理过程中最后一次月经。女性绝经之后基本上是不能再怀孕了，也不需要再忍受月经痛了。女性在45岁到55岁之间会出现绝经期，45岁月经就不来了，也是一个正常现象，并不需要感到恐慌。总之，绝经是正常的生理现象，很多女性不了解，所以在遇到这一事件的时候会产生一种害怕、焦虑的心理。
在绝经期这段时间内，女性的躯体和心理会发生明显的变化，这在医学上统称为绝经期综合症，经期综合症会保持三年左右，有的女性身心不稳定则会延长至十年左右。经期综合症的表现为经常性出汗，内部表现为胸闷、食欲下降，而且存在假性心痛、心悸等症状。绝经期是每一个女性都必经的一个阶段，这并不是什么疾病，也并不是什么不健康的表现。所以女性都要了解这一常识。
绝经期时卵巢功能会衰退，激素水平开始下降了，内分泌也不平衡，但是随着时间的协调会慢慢的变得稳定，也是不要担心的。绝经期间有的人最后一次月经会持续一两个星期不走，最后导致贫血。有的则表现为几个月都不来月经，最后无声无息的就
患有月经不调的女性一直都很多，这也引起了很多女性的重视。不少女性朋友都想了解一些相关的预防措施，从而可以使自己远离月经不调。
1、日常作息时间规律，特别是不要熬夜、过度劳累。很多女性在调整了生活规律后，其月经也逐步恢复了正常。
2、女性在经期不要沾凉水，尤其是要避免被雨淋，对于小腹部位要做好保暖。
3、对于工作和生活中的压力，要学会排解。现在的女性往往都担负着工作与家庭的双重压力，如果长期不能得到有效排解的话，将会影响到脑垂体，这很可能造成女性的月经紊乱。
4、吸烟对于女性的损害很大，尼古丁对性激素的影响很大，这会扰乱女性的生理过程，很容易造成月经不调。
5、电子设备虽然给生活带来了便利，但也留下了不少隐患。电磁波会使得女性的内分泌出现紊乱，从而造成月经失调。
通过以上所介绍的方法，便能够很有效的预防女性的月经不调。大家不能只是看看，要落到实际行动上才能产生效果。