对于女性朋友们来说，在排卵期的时候是最容易怀孕的。所以很多女性朋友们想要备孕的话，也会明确的计算一下自己的排卵期。因为在这个过程当中，怀孕的几率会更大一点。如果想要提高受孕率，在这个过程当中大家可以多吃一些含有蛋白质的食物。因为大家会发现体质越好的女孩子，怀孕的几率也越大。在这个过程当中，大家一定不要熬夜，因为这样的话也会影响到大家的身体健康。在备孕期间，大家也可以尝试着做一些有氧运动，这样也非常有利于身心健康。
有一些年轻人在结婚之后可能会计划要孩子，在这个时候，大家也想知道女孩子在什么时候最容易怀孕。其实对于女性朋友们来说，在排卵期的时候是最容易怀孕的。所以很多人在备孕之前也会看一下自己的排卵期，同时也会明确的计算自己的排卵期。在排卵期的时候，大家会发现受孕的几率非常大，因此在这个时候怀孕的概率也更大一点。但是在这个过程当中，女性朋友们的身体素质也是非常重要的。有一些女性朋友们的身体非常不好，因此受孕的几率也会稍微小一点。
如果说想要提高受孕率，在这个过程当中，女孩子可以多吃一些含有蛋白质的食物。同时大家也可以多吃一些营养丰富的食物，大家可以多吃一些鸡蛋或者是鱼肉、鸡肉、虾等。因为这些食物对人体是非常有好处的，同时又可以增强人的体质。在这个过程当中，女性朋友们也可以尝试着做一些有氧运动，不管是慢跑还是爬山，对身体都是非常有好处的。而且做了这些运动之后也可以提高受孕率，同时也有利于女性的身体健康。
在这个过程当中，男性朋友们也要注意自己的饮食习惯或者是作息习惯。如果说想要备孕的话，男性朋友们一定不要抽烟或者是喝酒，这样的话也会影响怀孕的几率。在这个过程当中，男女双方可以一起出去锻炼身体。如果说一直不能成功怀孕的话，大家也要及时的到医院去检查。因为在这个过程当中，也会让大家知道到底是什么原因造成的。而且在怀孕之前也要提前对身体做一个体检，这样的话更方便大家调理身体。