如果宝宝体温在38.5℃以内，不必吃退烧药，可采取其他措施降温。首先别忙着退烧，而是要搞清楚孩子发烧的原因。发烧不是一种疾病，它就像是身体的一个警钟，提醒你身体内部出现异常情况。同时，发烧也是我们身体对付致病微生物的一种防御措施，从某种程度来讲，适当的发烧有利于增强人体的抵抗力，有利于病原体的清除。所以如果孩子不是高烧，就不要急于马上退烧，否则会掩藏真正的病因。
物理降温方法：用温水蘸湿毛巾，拧得稍干后，给宝宝擦脖子、胳膊、前胸、后背、 大腿等部位，位于肘窝、腋窝、颈部的大血管部位要多擦 几下，以微红为适度。也可将冰袋或冷毛巾放在孩子前额， 降低脑部的耗氧量，起到降低体温、保护大脑的作用。不要用酒精擦浴降温，因为宝宝的皮肤娇嫩，酒精容 易吸收入体内，会引起宝宝烦躁、哭闹。
泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
宝宝发烧手脚冰凉这种情况在临床上经常见到，孩子本来发高烧却手足冰冷，待体温逐渐下降后，手脚又慢慢热起来，其实这是一种假冷真热现象。尽管孩子的手脚冰冷，但内脏却处于发热状态，这在3岁以下的婴幼儿中尤为多见。
这种假冷真热现象，主要是因为宝宝(特别是婴幼儿)四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因而较成年人容易发凉。此外，宝宝神经系统的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的自主神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。
不少家长不了解这种情况，一发现宝宝四肢发凉，就误以为宝宝受寒怕冷，马上将宝宝紧紧包裹起来，结果使得宝宝的体温得不到及时散发而越升越高，甚至发生高烧、抽搐。
如体温超过38.5度，孩子发烧时，不要退热过快。许多家长急于给孩子退烧，是担心发烧会烧坏孩子的大脑，怕影响孩子的智力。其实，单纯的发烧是不会影响儿童的`智力发育的。
延伸阅读：宝宝发烧39度怎么办
宝宝发烧是一件非常麻烦的事情，到了39度以上更是急坏了爸爸妈妈。那么，宝宝发烧39度怎么办呢?我们一起来看看吧。
当宝宝发烧不超过38.5度时，建议只用物理降温，但如超过38.5度或孩子有惊厥史，要及时用退烧药。需要注意的是，爸爸妈妈需要用到药物治疗时务必在医生指导下用药，千万不可盲目用药。
给发热的宝宝用药不可操之过急，如果服用一次后，宝宝热度不退，再次服药需间隔4-6小时。要记住，退热药只是在宝宝发热时才有退热作用，宝宝不发热时，服用退热药并无预防发热的作用。
如果是1岁之前的婴儿，最好用滴剂，因为滴剂药物浓度小、刺激性小。2岁以上的宝宝，最好服用口服液的退烧药。