1、多饮水
假如身体内尿酸含量高得话，也不需要尤其心急，在日常生活中一定要培养多饮水的良好的习惯，由于尿酸过高对脾脏导致损害，比较严重的情况下也会危害肾脏功能的身体排毒和代谢。多饮水可以做到稀释液血液的作用，而且推动人体内的代谢，最后根据肾脏功能将身体的尿酸排掉，排出来尿酸可以不错的缓解肾脏功能的压力。
2、多吃碱性食物
健康的食物，如谷类类、蔬菜水果、水果等都归属于碱性食物，各种各样肉类食品高脂、高热量食物类食品都归属于酸碱性。假如身体内尿酸含量较高得话，在日常可以挑选多吃一些碱性食物，一般碱性食物的漂呤含量都相对性较为低，针对高尿酸、通风病不容易导致很大的压力，碱性食物也对血脂高、血压高、总胆固醇高及其血糖高的人也是有协助，大部分碱性食物含有高纤维，可以协助胃肠消化吸收，提升肠道蠕动，使身体内过多内毒素排除身体之外。
3、多做运动
健身运动是一种可以维持身体身心健康的方法。一般来说重量比较大的人，身体内尿酸的含量相对性更好一些，因此在平常一定要合理的减肥瘦身，根据健身运动的形式推动身体的血液循环系统，提高身体内的新陈代谢速度，排出来尿酸，维护肾脏功能。但也需要特别提示大伙儿，挑选健身运动时尽量挑选有氧运动减肥防止身体造成太多乳酸，反倒阻拦尿酸代谢，而且健身运动时也必须留意水份的填补，防止出汗太多致使的尿酸上升。
4、不喝酒
适度的喝酒对身体的健康是有利的，有益于推动身体的血液循环系统，可是倘若身体内尿酸含量较高得话，千万别饮酒，当乙醇进入体内后，通过肝部代谢，代谢全过程中会很多占有血夜中的水份，使毛细血管中尿酸的浓度值进一步提高。乙醇在身体内的代谢物质是乳酸，乳酸会阻拦尿酸代谢，无论从哪一个视角看来，喝酒都针对尿酸高的人而言尤其不友善，因此水酒拉开距离吧！
5、不必自身随意服药
很多人了解身体内尿酸高了，患痛风发作了，便会选择自己服食药品，她们挑选药品的工作经验通常来自于信息网络，患者工作经验这些。实际上假如自身随意服食药品，对身体健康的安全隐患是特别大的。是药三分毒，这一大道理大家都搞清楚，如果是恰当标准的服药，即使有一定不良反应但身体可以根据一切正常代谢修复，没有专科医生的具体指导自身挑选的药品没有实际效果反倒加剧病况又怎么办呢？因此千万别随便坚信一些广告宣传，民间偏方和患者共享。