哪些食物营养又美味,简单方便很好做,吃完暖暖的很不错呢?

如题所述

可乐鸡腿

原材料:鸡翅、可口可乐、圆葱、米酒、姜、葱、盐、生抽、八角;1.清洗鸡翅后,立即剁碎块,不需要去骨骼,自己家里吃无需注重外观,那样进味更强;黑椒鸡块放进盆里添加米酒,生姜片,冬茹,盐腌渍二十分钟,圆葱切成片;2.锅中倒入油六成热之后圆葱,煸出香味,下腌制好的鸡翅,然后下生姜片,冬茹,生抽爆锅十分钟后下八角,麻椒再次油爆,添加一杯开水;3.水开后,把黑椒鸡块移进石锅内,由于砂锅炖肉美味;哒哒哒哒哒,如今抬出来核心人物,添加一罐可乐,三勺老抽王;大火烧开改文火焖,待鸡翅软烂后,料汁锅糊粘到黑椒鸡块上即可出锅。

水豆豉爆辣椒

原材料:青野山椒300克(喜欢吃辣一点的能用螺丝椒)、蒜头3瓣、水豆豉适当、油适当、白砂糖适当、生抽酱油适当、米酒适当、陈醋少量、味精少量;1.青野山椒清理干净..从蒂部往里面按一下.随后连里边籽一同取下丢弃;然后放石板上.每一个都拿刀拍一下;蒜头剁碎.水豆豉取下适当预留;2.锅中不加点油..文火.把朝天椒往下压.二面煮出虎皮鹦鹉状.我们家喜爱煎一点点的.爱吃全虎皮鹦鹉得多煎一会儿!都煎之后取下;3.锅中加点油.把蒜和水豆豉往下压进行爆香;把青椒放进..走红煸炒两三下后.放白砂糖.生抽酱油.米酒.一点陈醋下来煸炒;炒至断生后.放进盐和味精调料就可以。

红葡萄酒烩羊腩

原材料:羊腩约500g、红葡萄酒300ml、圆葱、姜、蒜、小葱、马郁兰、现榨黑胡椒粉、盐、青柠檬、生抽。作法:1、圆葱,小葱,姜各自切碎,蒜捣烂预留;2、羊腩切片,撒些许盐,白胡椒粉腌15分钟左右;3、炒菜锅里放少许食用橄榄油,把切开的羊腩;4、锅里余油再度加温,倒进葱姜,圆葱,小葱煸香,添加现榨黑胡椒粉,马郁兰,红葡萄酒,生抽略煮。装进去煎到表层掉色后捞起来;5、加一小碗冷水,用手执搅拌器把锅中所有资料完全粉碎成糊;6、倒进煎好的羊腩,挤少量柠檬水,盖上焖煮8分钟,大火收汁就可以。

凉拌芹菜木耳腐竹

原材料:黑木耳,豆腐皮,莴笋,蒜头,生抽酱油,耗油,陈醋,芝麻油,香莱,盐。作法:1:备好全部的食材,芹菜叶子摘下,不要扔,能做其他的菜,由于芹菜叶子的营养也是非常高的。莴笋的茎切条,绰水预留。豆腐皮和黑木耳需要提前泡浸。泡浸好了以后绰水预留。2:蒜头切割成蒜泥,加生抽酱油一勺,醋一勺。然后加入适量耗油。适量芝麻油,适量盐和少许的糖。3:把炒好的料汁倒进莴笋,黑木耳,豆腐皮中,加一点香莱拌匀就可以。

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第1个回答  2022-08-08
要说方便的早餐那应该是面条啦,特别是寒冷的天气,早餐的时候来上一碗,既管饱又暖和,吃完浑身舒坦
第2个回答  2022-08-08
凉拌土豆丝,凉拌金针菇,蒜苔炒肉,黄瓜炒木耳,西红柿炒鸡蛋,这些都是非常不错的食物,营养又美味,尤其是西红柿炒鸡蛋非常的简单。
第3个回答  2022-08-08
我最爱的就是胡辣汤,制作过程方便简单,加入生姜等调料,不但美味,还驱寒保暖。