第1个回答 2022-12-13
女性脱发的原因有很多,比如:营养不良、缺乏睡眠、激素失调、精神压力、某些药物、病毒感染等。
1、首先,要注意营养摄入,多吃一些富含维生素A、B、C、E的食物,如蔬菜、水果、豆类、蛋类、鱼类等,以及多吃一些富含铁、锌、钙、硒的食物,如肉类、豆类、蛋类、鱼类、芝麻、核桃等,以及多吃一些富含蛋白质的食物,如肉类、豆类、蛋类、鱼类、奶类等。
2、其次,要保证充足的睡眠,每天保证7-8小时的睡眠,以保证身体的正常新陈代谢。
3、再者,要尽量减少精神压力,多参加一些娱乐活动,如看电影、听音乐、散步等,以缓解压力。
4、最后,可以选择一些植发技术,如FUE植发、FUT植发等,以解决脱发问题