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梨形减肥瘦身瘦腿,有氧无氧的区分
如题所述
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第1个回答 2023-04-07
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瘦腿
运动是
有氧
还是
无氧
答:
它可以是40分钟无氧+ 20分钟有氧。
首先,有氧运动不可能简单地瘦身某一部分。 其次,如果有氧运动过多,则整个身体的肌肉消耗最多
,其次才是脂肪。 当进行无氧运动时,塑形的同时我们的脂肪仍为肌肉塑形训练提供能量。换句...
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