长期伏案工作得了颈椎病，脖子不舒服怎么办？

如题所述

我和你的情况差不多的也有这种情况，最主要还是靠自己多多注意的。中间多起来运动运动保持呼吸一下新鲜空气缓解一下工作压力。再去网上下载一套颈椎保健操多注意保养吧，还可以去医院做理疗

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2012-02-15

平时的话多抬头看看天花板，不好老是低头，多起来活动下，睡觉不要睡太高的枕头，多活动下脖子

第2个回答 2012-02-15

除了到医院治疗外，生活中注意不要长期一个姿势伏案工作，过一个小时起来活动活动，适当做一些缓慢的转头运动。本回答被网友采纳

第3个回答 2012-02-15

经常扭扭脖子

相似回答

大家正在搜