第1个回答 2024-05-10
很多人以为选好了益生菌,随意喝几次就可以了,殊不知肠道微生态平衡的调理是有周期性的。益生菌想要长久稳定的在肠道安家,发挥作用,少不了一下这4个关键的调理周期!
包含第一阶段的纠正期,第二阶段的定植期,第三阶段的平衡期,第四阶段的巩固期,每个周期都至关重要,必不可少。
1、纠正期,可以帮助您尽快将目前紊乱失衡的肠道问题纠正回来,改善目前困扰您的肠道问题状况。
例如针对便秘的患者,第一阶段指标纠正期就是要增加肠蠕动力。
这个阶段是启动身体急救模式,需要以动力型益生菌为主,因为里面含有大量益生元,尤其是菊苣,菊苣是被科学研究最广泛的益生菌,对于增加肠道蠕动,排出垃圾毒素,有很好的效果。当排便的频次处于正常状态后,就要加入畅养型益生菌,大量的活菌进入肠道,可以有效的消灭肠道内的有害菌,让益生菌定植在肠道内。)
那么腹泻的人在调理的第一阶段的指标纠正期,主要是补充有益菌。
选择多种益生菌配合的畅养型益生菌,让身体启动身体急救模式,开始清理肠道有害菌及毒素、宿便,短期内缓解腹泻。当排便次数逐渐趋于稳定,就要融入动力型益生菌的配合,让高纤益生菌+多菌益生菌的配合稳定肠道菌群平衡。
2、定植期,大量的有益活菌进入肠道内定植,益生菌占据肠道绝对优势,促进肠道功能的自主提升。
蛋壳诞
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