1.柠檬和水的比例是多少，有什么好喝又美白的柠檬水配方吗？
答：柠檬富含维生素C，在一定程度上防止和消除黑色素沉着，对皮肤美白有一定作用。平时可以作为日常饮料来喝，柠檬水的比例与口感依照个人口味而调，没有科学的统一标准。新鲜的柠檬切片泡水比泡柠檬干效果要好，维生素C的含量更丰富。
2.每天喝多少，连续喝几天能看出效果来？
答：柠檬水作为一种饮料，美白养生，要坚持一段时间才能看到效果的，不会一蹴而就，效果有多大看个人平时皮肤护理与体质，例如坚持一个月。凡是三五天就能让你瞬间美白的美容方法都是不科学的，肯定添加了不少化学成分。柠檬作为一种水果，柠檬水作为一种饮料，天然环保，何乐而不为？
3.有人说白天不能喝，白天喝柠檬水反而会变黑，这是真的吗？
答：柠檬属于感光水果。你可以试一下：白天把柠檬水滴几滴在手上，然后出去晒一个小时，你会发现沾了柠檬水的皮肤会比周边皮肤更黑，因为柠檬属于感光水果。推荐最好晚上喝柠檬水，因为“感光”的“光”不仅指“太阳光”还包括“灯光”等光线。芹菜，土豆，白萝卜等都是感光的食物。
4.喝柠檬水的同时还可以采用什么方法，能使美白的效果更明显？
答：皮肤最好的一种状态是：健康，白净，活力。 如果只单纯追求美白，而忽略皮肤的质量的话，白，但是是“苍白”，而不是一种健康的白净。可以平常多喝点豆浆，黄豆当中有大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，能达到延缓皮肤衰老的效果。女人，一辈子都离不开黄豆。但豆浆最好自己做。也可以多吃点葡萄，因为葡萄中有葡萄籽，那也是美容 圣品。平常不要用太多的护肤品，化妆品，那些都是化学品。女人，做得越纯粹，越美丽！
PS：有一点一定要注意：要想皮肤好，月经一定要调理好。月经不正常，妇科病缠身，很难有好的肤色。
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