第1个回答 2017-06-26
不能先吃饭,吃过饭后,胃里存有食物,跑步过程中往下坠,容易造成胃下垂,短暂时间内可能出现肚子疼痛的现象
第2个回答 2017-06-26
晨跑后再吃早餐,晨跑时候也不能完全空腹,建议晨跑前可以选择饮用一杯白开水或淡盐水,因为空腹跑会导致脱水症状的出现。另外,晨跑建议适度的进行锻炼,避免过度锻炼,空腹锻炼后半个小时再吃饭。
第3个回答 2017-06-26
建议吃点东西用于补充营养,以免身体透支。
第4个回答 2017-06-26
跑完吃可以减肥,吃完饭,那就等会再去刚吃了东西去跑步对胃不好,胃会下垂