练舞蹈基本功的时候拉伤

Question

我教舞蹈的时候大腿内侧的筋拉伤了，现在已经半年了一直没好。同学说痛也忍着久了就不痛了，真的可以这样做吗？我还怕越来越严重，明年我就要艺考了，怎么办呢？

Answer 1

你需要每天慢慢的拉伸那根受伤的筋。以前的伤会导致筋腱疤痕，疤痕柔软差，容易痛。但疤痕是可以慢慢拉开的。如果你坚持拉伸，疤痕处完全可以达到其它地方一样的柔软度。我以前左大腿内侧肌肉也拉伤过，后来一直痛，不能做横叉。但我坚持慢慢拉伸，几个月后就拉开了，现在做横叉毫无问题。