内壮功是气功的一种，气功是一个大类。不懂你练的什么情况，不好指导的。你所说的是气感，如果按智能气功的理论，不会理会即可。
如果是为了健身，推荐智能气功，这个是不仅知其所以，而且还能知其所以然的气功，已经进入气功科学层次，可以自学，具体请搜索“灵通站” 进去看看吧，上面资料很全。入门先看《简明智能气功学》，练捧气贯顶法3个月再说。
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第1个回答 2012-01-29
气功:是桩功、动功加意念而练成的一种元气；内壮功：是靠按摩、拍打练成的一种硬功追问
练习内壮功容易出偏吗
追答最忌急于求成，应该循序渐进，能有老师指导更佳。
追问对了兄台 我每天晚上练功的时候 感觉体内的寒气被逼到了脚趾头 因为那时候我的脚指头会很冷 练功完毕 我会感觉那股寒气在向上蔓延 从脚趾头 到小腿到达腿 到第二天早上的时候 额头 肩膀是凉的 晚上练功寒气又到脚趾 第二天又到额头 这是怎么回事 怎样解决 谢谢
本回答被提问者和网友采纳第2个回答 2012-02-02
多练习盘腿，久而久之必有成果
第3个回答 2012-01-29
练气功一定要找专人学习啊~不然练岔了气 没人调整啊~追问
我练的是内壮功
追答术业有专攻~一个道理！还是拜入名门正派吧！