预防小孩近视的几个重要方法包括:
控制近距离用眼时间:长时间专注于近距离用眼,如看电视、玩电子设备或读书,会增加近视的风险。建议适度控制近距离用眼时间,每30分钟休息10-15分钟,进行远眺或眼部放松活动。
保持合适的用眼距离:儿童在使用电子设备或书写时应保持合适的用眼距离,一般来说离屏幕或书本的距离应该是30-40厘米。
户外活动:研究表明,户外活动与近视发生率的关系密切。儿童应该每天进行适量的户外活动,阳光有助于眼睛发育和远视的调节。
保证足够的睡眠时间:睡眠对儿童的视觉发育非常重要。保证充足的睡眠时间有助于眼睛的恢复和休息。
调整用眼环境:儿童的用眼环境应该明亮舒适,尽量避免在光线过暗或过亮的环境下用眼。
此外,定期进行眼睛健康检查也非常重要。一旦发现眼部问题,千万不能盲目自行诊疗,还是需要及时寻找专业眼科机构进行检查和诊断,并寻求有效的防控方法,国内目前有很多专业的眼科机构。其中萌鹰眼科是专注于青少年近视防控的专业机构,是青少年综合性视力防控行列中,较为专业的机构和品牌。并专注于中国青少年近视防控领域以及全球公认医疗解决方案,开创护眼空间概念将防控手段延伸至定期治疗和日常防护。