早点睡觉能补气血吗如果气血虚多睡觉可以补上吗

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推荐答案 2016-05-15

多睡觉不仅可以补气血，还可以补各个脏器，但是睡眠质量很重要啊，你睡得太多了，睡眠质量下降光有时间可不行，最好就是作息规律，早睡早起，下午睡1小时午觉，其余时间多运动这样作息规律1周内明显能感觉到精神变化

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早点睡觉能补气血吗如果气血虚多睡觉可以补上吗答：多睡觉不仅可以补气血，还可以补各个脏器，但是睡眠质量很重要啊，你睡得太多了，睡眠质量下降光有时间可不行，最好就是作息规律，早睡早起，下午睡1小时午觉，其余时间多运动这样作息规律1周内明显能感觉到精神变化

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