我也是说话太直，失去后好多朋友，我现在慢慢的在改正，有效果。我来和你说说我的方法，希望可以给你做一个参考。
第一步：学会忍一忍，少说话，把到嘴边的话憋回去。我以前就是嘴很快，身边的朋友和我斗嘴基本上我都是大获全胜的。这就导致了我说出的一些话不经大脑，而这些话往往都是最伤人的。就像当初我身边的一个哥们儿买了一身衣服打算出去约会，然后他问我感觉怎么样。我张口就来：“别介，可别这么穿，本来就一身的肥肉，咋地，非得把自己变成一个高冷的粽子”。说完这句话我就后悔了，果不其然，哥们儿的脸一下子就冷了下来。仔细想想也是，人家满心欢喜想要把自己打扮的好好的出去见对象，我夸叉一盆冷水把他打击的透心凉，搁谁谁心里都不会有啥好的心情。所以说祸从口出不是没有道理，想要改变，第一步就是尽量少说话，因为言多必失。
第二步：变一下思路，学会换位思考，考虑一下说出这句话的后果。每当你忍不住要说出一句话的时候，希望你三思一下，想一想说出这句话会有什么后果。既然知道自己心直口快，说出的话容易得罪人。那么你就应该想一想说出这句话对方的反映，把自己换到对方的角度，听到你要说出口的这句话，会不会直接暴走，特别恼怒。如果是的话，还是别这样说了。把自己置换到对方的角度，不求做到感同身受，但是多多少少应该了解一下对方的感受，这样对改正说话直有很大帮助。
第三步：转换一下子说话的方法，用含蓄的语言委婉的表达你的意思。这个还是谈了恋爱以后才会的。因为心直口快总是把女朋友惹生气。后来我才慢慢的改了，就拿一个最简单的女朋友问你衣服好不好看来举例子啊。如果这件衣服不好看，穿上了腿粗。你不能直接说：“你穿上真难看，那大粗腿。”你得说：“一个衣服吧显得你腿没有那么细。”不要直接说缺点，而是换一种说法，粗改成不是那么细。然后就是把错误都归结在衣服上。同样的意思，后面的那种方法往往容易让人接受。还有好多话都差不多这么说，例如这件衣服显得你没有那么白，这件事你做的不是特别对，衣服不是特别干净……诸如此类的，换一种说法可能更容易让别人接受，哪怕想要表达的意思是相同的。
以上就是我的办法了，希望对你有所帮助。