剖腹产后如何缓解胃胀气

Question

如题所述

Answer 1

剖腹产后，产妇常常会出现胃胀气的情况，给身体带来不适。本文将介绍几种缓解胃胀气的方法，帮助产妇尽快恢复。
🚶‍♀️尽早下床活动
剖腹产后24小时后，产妇可以在家人帮助下下床走动，或站立几分钟，能利于肠胃活动，而无法下床的产妇，可以在床上适当的翻身，弯曲腿部，既有利于尽快的排气，缓解胃胀气症状，还能避免发生肠粘连。
👐按摩腹部
剖腹产后胃胀气，产妇可以适时适当的对腹部进行轻轻的抚摸按摩，这有利于促进肠道的蠕动，还可以把子宫和阴道中残余的积血排出来，帮助身体恢复。方法：从右下腹开始，以轻柔力道做顺时针钟方向按摩，每次10-20圈，一天2-3次，可以帮助舒缓腹胀感。
🍲食用排气食物
剖腹产后胃胀气，产妇可以适当饮用一些排气类的汤，如萝卜汤，以增强肠蠕动，促进排气，减少胃胀，同时还可以补充体内水分。但是不要吃容易造成胀气的食物、难以消化的食物，如黄豆、淀粉、豆浆等，饮食上要注意速度不要过快，需细嚼慢咽，最好采取少吃多餐的方式。
🚰多喝温开水
剖腹产后，若大便累积在大肠内，胀气情况会更加的严重，所以产妇要多喝温水，充足的水份能够促进排便，此外，不宜喝冷水，饮食喝冷水较易造成肠绞痛，且咖啡、汽水、茶等饮料也要忌喝。