夏天一般可以选择姜糖水、姜汁牛奶、可乐姜汁、含姜等，通常对身体比较好，还有可能改善风寒感冒症状。
1、姜糖水：生姜有解表化湿效果，将生姜放入滚水的开水中停几分钟，再选择饮用，在喝生姜水时可以在水中适量放些红糖，这样可以起到调味效果，如果患者经常会出现痛经、胃寒等，可以在医生指导下喝姜糖水，这样可以起到缓解效果。
2、姜汁牛奶：可以适量放鲜奶、红糖等，将牛奶和红糖搅拌均匀，如果夏天时没有做好身体保暖工作，会导致风寒感冒，适量喝姜汁牛奶，能够起到散寒解表功效，可以缓解风寒感冒。
3、可乐姜汁：可乐姜汁能够起到散寒解表效果，对于风寒感冒所引起的不适症状，也能起到改善功效，如果患者存在糖尿病，需减少可乐姜汁的摄入。
4、含姜：可以将生姜去皮，用刀切成四五片，早上起床以后可以喝一杯水，接着在口中放入姜片慢慢咀嚼，这样能够起到壮阳养生功效。因为夏天经常喝冰镇饮料，在空调室内会导致身体出现寒气增多，在口腔当中含姜片可以有效改善这种症状。