减肥训练营海报-减肥训练营真的像宣传减得那么厉害吗?

如题所述

花了11块钱,42天减了12.4斤,我感觉自己走路都带风!

文/花花

2019年最后一天,我发了一条朋友圈:“2019年终于完成2018年没有完成的,2017年就写下来的目标:顺利减重10斤。”这时,距离第九期“珂轻松”减重训练营结营还有4天的时间。

当2020年1月4日结营那天,我收到的喜报是减重12.4斤,虽然与我最初的目标还差0.4斤,但对此结果我是非常满意,更令人欣喜的是,入营时交了339元,结营时返还328元,也就是说,我只花了11块钱(还不到半斤猪肉的钱),在42天之内减了12.4斤肥肉(大部分是脂肪)。

这是我减肥历程中,最省钱、最轻松、效果最显著的一次,没有之一。

正所谓“没有对比就没有伤害”,在介绍“珂轻松”减重训练营之前,先来谈一谈我的肥胖经历以及减肥故事。

我身高1.53米,体重常年在100多斤以上,怀孕的时候高达160斤(怀的是双胞胎),生完之后都还有126斤,以致于我都怀疑自己肚子里还有一个。儿子小时候就经常趴在我肚子上问:“妈妈,里面是有小妹妹吗?”我擦,都告诉你们多少次了,那时肚腩、肚腩、肚腩!

经常嘴上喊着减肥,但吃得一点也不少。正如有人所说的:“别人是吃两口就饱了,我是饱了还能吃两口。”

虽然大多数时候,减肥只是停留在口头上,但正儿八经下定决心去减肥也有那么两三次。美容院减肥、用营养代餐减肥、还有运动减肥,我都试过,若不是没有效果,也就不会有今年与“珂轻松”的相遇。

美容院减肥:所谓“瘦身咖啡”,其实就是泻药

时间回溯到2007年,那时我还是一个大龄的未婚姑娘。我想我之所以没有嫁出去,肯定是因为胖,所以花了3000大洋走进美容院去减肥。美容院当时承诺瘦10斤,没有效果就退钱。现在想来挺讽刺的,那家美容院当时的代言人是减肥成功后的郑欣宜,看看现在的郑欣宜,莫非是为我日后反弹埋下的伏笔?

在美容院减肥,除了上仪器振动肚子之外,还要汗蒸。此外每天给我一包“瘦身咖啡”,喝了“瘦身咖啡”,我每天至少要拉两次,而且一个月之内不能吃米饭及任何的碳水化合物,吃鸡鸭要褪皮。现在回过头来想想,其实所谓的仪器和汗蒸根本没起什么作用,一个月之内不吃碳水就能减三五斤,何况还每天拉两次。

一个月之后确实顺利减了10斤,但是美容院只管当时的效果,才不管你会不会反弹,所以,一旦结束美容院的减肥疗程,没过多久,我便又打回原形,这3000块钱算是打了水漂。

营养代餐减肥:每天吃的食物要定量,花了不少钱

到了2008年,我又开始尝试营养代餐减肥。朋友是某营养食品的经销商,给我做了详细的纤体计划。所有的食物精确到克,比如每天摄入蔬菜多少克、水果多少克、虾或者鸡胸肉多少克,如果下午肚子饿了,只能吃牛肉干或牛肉粒,并且每天走路起码要10000万。为此,我还买了厨房专用的称食物的称,以及别在腰上的计步器,那时手机还没有计步功能。

每天吃牛肉、虾、鸡胸肉这些食物原本就是一笔不小的开支,最关键的是要配合营养食品来吃,比如蛋白粉、纤维片、还有钙片等等,一个月下来花的钱我都不敢细数,起码超过5000块,幸好那时我单身,不用养家养孩子,但是再那么吃下去,我非破产不可。

一个月之后,确实也效果显著,体重终于跌破100。记得当时有位朋友听说我减肥成功,说要见见我。我说:“要见快点啊,你再不来,我可要反弹了”,果不其然,还没等到她来见我,我又弹回原形。

运动减肥:跑步半年减了6斤,回家6天长了7斤

有了前面两次减肥失败的经历,我对减肥这事开始变得意兴阑珊,对于所谓的拔火罐减肥、针灸减肥或者什么瘦身包,我一律都不想去尝试。直到去年,我开始运动减肥,每天坚持跑5公里,好不容易努力了半年,减了6斤。后来暑假带孩子回老家,我妈又是杀鸡又是杀鸭,今天跟小学同学聚会,明天初中同学约饭,后天又是和高中同学唱K,不用考虑工作,每天睡到自然醒,完全放飞自己,结果悲剧了,6天长了7斤,又一次减肥成果付诸东流。

关键是跑步这事它太难坚持了,一旦中断之后,居然很难再鼓起勇气开始。买了健腹轮只用了一次,在网上买了健身课,只听了一次。当终于逼迫自己重新开始跑步时,跑了一周居然重了4斤,我擦,难道是我跑步的姿势不对?索性不跑了,不减了,于是体重飙升至113斤。

“珂轻松”减重训练营:让我们在变瘦变美的路上一骑绝尘!

正在此时,在朋友圈偶然看见一位朋友发“珂轻松”减重训练营的海报,说是不用节食,不用运动,采用心理减重法。我感觉挺有意思的,心理减重还是第一次听说,并且看到前面那么多成功的案例,于是也想尝试一下。况且只要339元,也就是一顿饭钱,再说如果每天坚持打卡,还能返还328元。别人减20斤、30斤,我减10斤也好啊。

于是抱着试一试的心态加入“珂轻松”减重训练营,具体过程在此不一一赘述,收获的喜悦非亲身经历不能体会。减了十多斤之后,我感觉自己身轻如燕,走路都带风。

不瘦下来,你永远不知道自己有多美。最最关键的是,在变美的同事我收获了健康。每年体检我都是体重超标、血脂偏高,前两天,终于所有的指标都正常了。

朋友们,勇于去雕刻自己吧,把那个又瘦又美又健康的自己从厚厚的脂肪堆中释放出来。不管你今年是30岁,还是40岁,抑或是50岁,不管你是待字闺中,还是嫁为人妇,抑或是奶奶级别,你都拥有让自己变美的权利,让我们在变瘦变美的路上一骑绝尘!

减肥训练营真的像宣传减得那么厉害吗?

不是的。因为减肥训练营虽然总体上能够达到一个更好的效果。但是既然是宣传肯定要夸大。并且总有个别减重不是那么明显,或者没有达到效果的人。

几万块的减重训练营对减肥真的有效吗?想要瘦得彻底应该怎么做?

几万块的减重训练营对减肥真的有效吗?想要瘦得彻底应该怎么做?

对于自控能力极差的肥胖者,最好的方式就是全封闭训练,一切生活严格监管。话有说回来了,自控力非常好的人也不会那么肥胖,更不会反弹。减肥更多要靠自己,不然出来很快就反弹更严重,会爆肥!

一般每月都要上万元,私教费用另算。去了就知道了,每天就给点粥,几片番茄,蔬菜,不练一个月也肯定瘦了,何况还要被逼大强度,长时间的运动训练

由于近年来减肥手术的流行,许多肥胖者的体重有了明显的变化。薛女士做了一年的手术后,体重变成了200斤,完全变了一个人。那么有人在减肥中徘徊,减肥手术治疗和减肥训练营哪个效果好?小陈在减肥训练营中确实收获了很多,包括健康的生活方式、运动技能等。

更多的是,在不会收获异样眼光的环境中,她收获了从小到大都没有的自信,变得很开朗,不再自卑了。"这些训练营的广告都说可以帮助你减肥,但其实并没有那么多作用。当你离开那个环境,没有那种训练和饮食,很多人都会反弹。对我来说,最大的事情是我性格的改变。"

小陈总结说,对于大多数工人来说,如果经济条件允许,私人教育是一种比较有效的减肥方式。你可以根据自己的日常工作和环境制定相应的训练和饮食计划,并继续监督执行。但私立教育的价格不是很多人可以承受的。减重手术治疗和减重训练营哪个效果好?没有一劳永逸的办法,无论是减重手术还是减重训练营,控制食物摄入量,不暴饮暴食,从源头上控制体重,当你不那么胖的时候,完全可以接受,总比变成大胖子再减要好得多。

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