货拉拉可以在手机应用商店或者官方网站上下载和注册使用。
1. 手机应用商店下载：货拉拉已经上架了各大应用商店，包括苹果应用商店、华为应用商店、小米应用商店等。在应用商店中搜索“货拉拉”关键词，即可找到并下载安装。
2. 官方网站下载：在搜索引擎中输入“货拉拉官网”，找到官方网站并进入。在官网首页，可以找到下载按钮，点击即可下载货拉拉的安装包。
3. 注册使用：下载完成后，打开货拉拉应用，连接手机号码进行注册。注册成功后，需要完善个人信息和车辆信息，以便进行后续的货物运输服务。在注册时，需要提供真实的姓名和身份证号码，以确保账户的安全性和可信度。
4. 使用方法：注册成功后，可以通过货拉拉应用发布货源或寻找货源。在发布货源时，需要填写货物的详细信息、运输距离和价格等信息。在寻找货源时，可以根据自己的车型和位置信息来筛选合适的货源。双方达成意向后，可以通过货拉拉应用进行在线支付和订单跟踪。在运输过程中，货拉拉应用还提供了实时定位和导航功能，方便司机准确到达目的地。
总结：货拉拉是一款方便实用的货物运输应用，可以通过手机应用商店或官方网站下载安装。注册成功后，可以发布或寻找货源，并通过应用进行在线支付和订单跟踪。在使用过程中，还可以享受实时定位和导航功能，提高运输效率。