南瓜怎么做好吃?精选多款菜谱

如题所述

南瓜是秋季最受欢迎的蔬菜之一,不仅营养丰富,而且味道鲜美,可以烹制成各种美味佳肴。下面为大家分享几款简单易做、美味可口的南瓜菜谱。

1. 南瓜粥

食材:南瓜、糯米、红枣、桂圆、冰糖。

做法:

1) 清洗干净南瓜,去皮和籽,切成小块。

2) 将糯米浸泡20分钟。

3) 锅中加入适量清水,放入南瓜块,煮至软烂。

4) 加入浸泡好的糯米,继续煮10分钟。

5) 把红枣、桂圆和冰糖加入锅中,再煮10分钟即可。

2. 南瓜饼

食材:南瓜、面粉、白糖、牛奶、鸡蛋。

做法:

1) 将南瓜去皮,切成小块,放入锅中蒸熟,用勺子压成南瓜泥备用。

2) 蛋黄和蛋白分离,将蛋黄打散,加入适量白糖和牛奶,搅拌均匀。

3) 将面粉加入蛋液中,揉成面团,加入南瓜泥,继续揉搓成软面团。

4) 取出小面团,捏成扁圆形,放入平底锅中,小火煎至金黄色即可。

3. 南瓜汤

食材:南瓜、洋葱、红椒、鸡肉、盐、鸡精、白胡椒粉。

做法:

1) 南瓜去皮切小块,洋葱切碎,红椒去籽切丝,鸡肉切成小块备用。

2) 锅中加入适量油,烧热后先炒洋葱、红椒和鸡肉,再加入南瓜块。

3) 加入适量的水,煮至南瓜烂熟。

4) 加盐、鸡精和白胡椒粉调味即可。

4. 南瓜馅饼

食材:南瓜、鲜肉(或鸡蛋)、生面皮、盐、胡椒粉。

做法:

1) 南瓜切小块蒸熟,用勺子压成泥状,放入鲜肉中拌匀。

2) 将生面皮切成小圆片,包入南瓜馅,揉成馅饼状。

3) 锅中加入适量油,将馅饼放入锅中煎炸,煎至两面金黄色即可。

5. 南瓜炒蛋

食材:南瓜、鸡蛋、盐、胡椒粉。

做法:

1) 南瓜去皮切成小块,蛋打散备用。

2) 锅中加入适量油,烧热后先将南瓜炒熟。

3) 加入打散的鸡蛋,用铲子快速搅拌均匀炒熟,加盐和胡椒粉调味即可。

以上是几款简单易做、美味可口的南瓜菜谱,希望大家能够尝试一下,感受南瓜带来的美食享受。另外,南瓜煮沸后可以用盐水浸泡10分钟,去除苦涩味道,提升口感。
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