在Excel中，想要平均分布各行各列的数值，你可以遵循以下步骤：
首先，选定你需要计算平均值的范围。假设你的数据位于A1:Z10，点击并拖动鼠标选择整个区域，或者直接在单元格中输入拖动以选中。
接着，点击"公式"选项卡，在工具栏上找到"平均"功能，点击"平均值"按钮，它通常表示为"=AVERAGE()"或者你可以手动输入。
如果你想在特定的单元格中显示结果，输入公式"[=AVERAGE(A1:Z10)]"，这里以A1:Z10为例，将范围替换为你的实际数据范围。然后按Enter键，结果就会自动填充到你选择的储存格中。
如果你想要精确地计算每行或每列的平均值，可以分别选择行或列，重复上述操作，只需将范围调整为'A1:A10'或'A:A'（行）或'1:10'或'1:Z'（列）即可。
如果你希望用函数进行计算，可以使用"SUM"和"COUNT"函数的组合，如"[=SUM(计算区域)/COUNT(计算区域)]"，确保替换为实际的计算区域。
以上操作完成后，你将得到平均分布的结果。如果还有其他疑问，可以随时查阅Excel的帮助文档或在线教程。
视频教程已到此为止，感谢您的观看，希望对您的Excel技能提升有所帮助。别忘了实践和探索，Excel的强大功能等待您的发掘！
本文的目的是为您提供清晰的指导，如有任何问题，欢迎随时提问。祝您在Excel的世界里游刃有余！