网上查询深圳社保局本企业或单位和个人信息的方法如下：
首先，访问深圳社保局的官方网站，然后在网站的“查询服务”或“个人/企业服务”等类似选项中找到“信息查询”或“社保信息查询”等选项。根据网站提示，输入需要查询的企业或个人的社保账号、姓名和身份证号码等必要信息，最后点击查询按钮即可获取相关社保信息。
为了确保查询结果的准确性和安全性，进行网上查询时需要注意以下事项：首先，确保输入的社保账号、姓名和身份证号码等信息准确无误；其次，确保使用的网络环境安全可靠，避免在公共网络或存在安全隐患的网络环境下进行查询；最后，对于查询结果如有疑问或需要进一步核实，建议及时联系深圳社保局的工作人员进行咨询和确认。
总的来说，网上查询深圳社保局本企业或单位和个人信息是一项方便、快捷的服务，能够为广大参保人员和企业提供更加高效、便捷的社保信息查询方式。同时，为了保证查询结果的准确性和安全性，需要注意一些必要的查询事项。