心界边缘不清是指人的内心世界和外界现实之间的边界不明确，人们往往难以分辨自己所处的状态和情感。例如，当人们感到忧虑不安，却无法准确定位自己的情感，就会体验到心界边缘不清的状态。
心界边缘不清会影响人的心理健康和社交能力。当人们无法清晰地感知自己的内心状态时，难以正确地表达自己的想法和情感，也会容易误解别人。此外，心界边缘不清还可能导致精神疾病，影响日常生活和工作。
缓解心界边缘不清可以从多个方面入手。首先，应该学会情绪管理，逐渐提高对自己情感的认知，从而更好地控制自己的情绪。此外，多与人交流，分享自己的想法和感受，可以帮助自己更好地理解自己和周围的人和事物。还可以通过身体锻炼、休息、冥想等方法，调整自己的生理和心理状态，缓解不适。