01
刷头的大小
如果你已经将嘴巴张得最大却仍要费一番功夫才能把牙刷伸进嘴巴，那么意味着刷头太大了。
02
刷柄的尺寸
牙刷的刷柄要拿得舒服，一些人喜欢宽刷柄，一些喜欢窄刷柄，买之前最好看看自己用哪种刷柄更顺手。
03
刷毛的种类
选牙刷的时候刷毛的种类也很重要。年轻的男士可以选择中等硬度的刷毛。老年人可以选择软刷毛。慎选硬刷毛的牙刷。
记住：“刷毛要软硬适中，既能达到理想的清洁效果，又不损伤牙齿。
错误二：刷牙次数越多越好
很多人认为刷牙刷得越久越好，这完全是错误的。按照正确的刷牙方式，不用刷太长的时间，就能把牙刷干净，这才是最有效的方法。
每天刷2次牙是必不可少的，每天刷牙4-5次对牙齿有害无利。正常情况下每天2次，如果要刷3次的话，那就早上1次，睡前1次，午饭后1次。
错误三：刷牙太用力
刷牙太用力不仅不能有效清洁牙齿，还会损伤牙齿。刷牙太用力会损伤牙齿表面的牙釉质，将牙本质或神经末梢暴露出来，导致牙齿敏感。
刷牙太用力还会损伤牙龈，导致牙龈萎缩，将牙根表面暴露出来。
错误四：刷牙时间太长或太短
将口腔分为4个部分——左上、左下、右上、右下，每次刷牙的时候按照这个顺序刷。
记住刷牙不是只刷外表面，内表面也是需要刷的。在2-4分钟的时间内，要将两个表面都清理干净。
要按照正确的刷牙方式，刷2-4分钟是最好的。
错误五：错误的刷牙技巧
刷牙技巧要正确，否则会损伤牙齿和牙龈，损伤牙齿表面，造成牙龈萎缩。
横向刷牙会导致牙颈部附近牙齿结构磨耗、缺失。
将刷毛以45度角贴合牙齿，在牙齿表面轻轻地前后振荡。刷其它牙齿的时候重复上述技巧。
错误六：错误的剔牙方法
剔牙也是讲究技巧的，不适当的剔牙技巧也会损伤牙龈。用牙线也属于刷牙的一个环节——刷牙清理牙齿表面，而牙线能够清理牙间隙。所以刷完牙要用牙线，每天至少使用1次牙线，牙缝较大的病人可以适度使用牙间刷。
选择正确的牙刷，掌握正确的刷牙技巧，使用牙线，以达到理想效果 —— 预防蛀牙、牙龈炎、牙周炎等口腔问题。
有驻牙就一定是因为刷牙的方式不科学，
可以到百度上搜一下刷牙的科学方式
知道驻牙是怎么造成的吗？
食物的残渣残留在牙齿缝间，时间长了会慢慢腐蚀牙齿，
以后吃完东西后，多漱口！