怕冷又爱出汗，提示你气虚很严重，改善气虚有哪些方法？
小编本人平时从事文字工作，疏于锻炼的缘故，身体处亚健康状态。有时候怕冷，有时候还爱出汗。资讯过中医之后，说我这是气虚的表现。人一旦气虚之后，用哪些方法可以有效改善呢？
补气有一个著名的方子——“四君子汤”。这个方子出自《太平惠民和剂局方》，其汤剂主要有有补气的功效，在益气健脾方面也有非常不错的效果。
2、改善脾胃功能中医上讲，脾胃是气血生化之源泉，如果一个人的脾胃不好，这个人多半会有气虚的表现。所以，追根溯源，想要调理好自己气虚的症状，就必须险要从调理自己的脾胃入手。
3、养肝血肝脏的主要功能是主疏泄的，同时它还可以调理人体的气机，所以只要肝血养好了，调理气血的问题也就迎刃而解了。在此特别提醒一下，像小编一样经常从事电脑工作的朋友，尽量不要在电脑前久坐，坐的时间长了一定要多起来走动一下，因为中医上讲“久视伤血”，由此伤及气血。
4、多锻炼身体像小编本人一样，经常在电脑面前工作，平时疏于锻炼身体的朋友，应该不在少数。这部分人的缺点就是因为缺乏锻炼，身体处于亚健康状态，身体出现各种不舒服。运动好处多多，可以增加人体免疫力。运动还有助于调养气血，对于脾胃将营养物质运化为气血这一环节，也有着非常不错的助力作用。
因为脾是主运化的，在气虚的调理过程中，有着非常重要的作用，所以要想有效改善气虚的问题，保证好脾胃功能正常，也非常关键。如果有患者存在脾胃问题，应该及时进行调理。
此时，建议患者可以根据自己的身体情况，吃一些健脾胃的中药丸进行调理。因为每一种药物的成分不一样，它们的作用也是不一样的，因此在服用之前，最好到相关医院，找有资质的中医进行咨询。
其实，气虚的表现除了怕冷又爱出汗之外，还有很多表现，比如舌头有齿痕，舌苔的颜色是白腻的。平时整个人比较懒，什么都不想做，严重者甚至连话都不想说。除此之外，还有很多消化道症状，比如腹胀、腹泻这一些消化道疾病，很有可能就是由于气虚导致的。
当出现以上气虚表现的时候，首先不要盲目治疗，应该去正规的大医院，找一个比较有经验的中医大夫，进行对应治疗。很多人不信中医，认为中医都是骗人的，在此小编也为中医正名一下，中医绝对有用，关键看你找的中医是不是庸医。
我们会发现很多的女性在平时的时候非常的怕冷，但是外出又容易出汗，可以说是汗如雨下。出现这种问题一般是身体有问题了。从中医上来说，这就是气虚的症状，需要补气。下面就来讲讲，改善气虚的一些方法。
想要补气的话，可以吃黄芪和党参，这些都有补气的效果。。中医认为，黄芪入脾、肺经，具可以很好的滋养气血生化；党参味甘，入脾、肺经，有补气养胃还又补血的功效。这两种重要放在一起服用，补气效果很有用，非常适合气虚的朋友。
党参和葛根熬成汤水也有补气的效果，需要在一生的额指导下来熬制喝服用。中医认为，葛根归脾胃经，辛味使本品具发表、升阳透疹之功；党参性平，有补中益气、还有止渴的和养血生津的功效。这两种药材一起服用补气效果很有用。
制作方式很简单，就是将党参、黄芪洗净，然后加入冷水泡发。加一些水熬制，约半个小时，就可以喝汤了。这两种药材放在一起熬制需要注意用力，党参15克以及葛根30克煎煮15分钟，每天喝两次就有益气补血的效果了。在吃药的时候注意饮食禁忌，不要抽烟喝酒。
很多人觉得气虚不是严重的疾病，只能说是亚健康，这种想法是不对的，气虚的问题如果不能及时解决的话，就有可能会引发更多的问题。如果发现自己汗多，但是怕冷的话，就需要注意了。
为什么会怕风或者怕冷呢？
无非是人身体抵抗力下降，对周围的环境的耐受力下降，导致外在的空气的流动干扰到身体的体表，人受不了。有句很著名的话，叫“血行风自灭”，什么意思呢？就是说充沛的血液，充沛的气血，在全身丰沛地运布开来之后，这个风，不管是内风还是外风，一下子就都消失了。
出虚汗
很多病人都会出汗，而且出汗不止，这是由于伤了气血，伤了气血就容易出虚汗，这种虚汗一定要通过补气血的方式来解决。
如果稍微一活动就爱出汗，或者心里一紧张汗就出来了，吃饭喝水的时候更多，这是血不养，血不足。这种情况下，一定要记住，不要去止汗。吃完饭后特别怕风怕冷，出完汗后身体会更虚，汗是血之余，心之液，身体虚的人，千万不要去汗蒸。
所以出虚汗一定不要去见汗止汗，而是要调养气血。
气虚就要补气，但如果这个气补多了，不补血，这个虚汗是止不住的，而且会加重出虚汗。气产生力，为什么叫气力，气足才有力，气不足人就没有力，所以叫气力，所以补气的同时一定要补血。