寒湿、湿热傻傻分不清，哪些方法帮你辨别？

Question

如题所述

Answer 1

现在很多人都不喜欢运动，所以平时的时候出汗也很少，这样就造成了湿热的体质。大多数人都有湿气过重的问题，但是很多人不知道自己是寒湿还是湿热，所以总是找不到具体的解决的方法。其实寒湿喝湿热的症状不同的，是可以区分开的。

寒湿、湿热的区别如下：

舌苔：湿热者多为舌质红，苔黄或黄腻，黄厚。寒湿者多为舌质淡，氺滑苔，或苔白，白腻，白厚。

大便：湿热者大便粘滞不畅，或干结，臭味重，颜色深。寒湿者大便溏泻，不成形，大便偏稀但臭味不明显颜色淡。

小便：湿热者尿黄。寒湿者尿色白

饮食：湿热者喜冷饮，食物偏凉。寒湿者喜热饮，进食生冷后不适。

体型：湿热者有胖有瘦。寒湿者胖子居多。

面色：面部出油，易生粉刺、痤疮、痘痘等。寒湿者面色晦暗苍白，眼脸易浮肿。

茯苓：具有利水渗湿、促进消化的功效，我们可以用茯苓、猪骨头或鲤鱼煲汤喝以祛湿。薏米：具有健脾利湿、清热排毒的功效，我们可以用薏米做成粥、饭等食用，特别适合老弱病患者。

患者需要根据自己的湿气情况，选择适合自己的方式来除湿。如果不能判定自己具体是什么类型的湿气的话，建议找老中医来诊断一番，这样可以更好的对症下药，治疗疾病。湿气重的人要注意不要吹太多的空调，多运动运动，让自己流汗，有时间的话，可以做一做汗蒸。

Answer 2

寒湿和湿热都具有脾虚湿盛的特点，一般表现是头身困重、大便黏滞。口臭口苦等。

Answer 3

湿热面部出油，易生粉刺、痤疮、痘痘等。寒湿者面色晦暗苍白，眼脸易浮肿。

Answer 4

湿热是热与湿同时侵犯人体。寒湿是一种疾病，应就医。

Answer 5

寒湿者大便不成型，多成稀状，湿热者大便多是粘滞干结。