自从寝室搬到了一楼以后常年不见阳光,更要命的是有一次我摸到了床垫基本上是湿润的状态了,于是在这种潮湿的环境里我也不例外的体内湿气过重。
最明显的一点就是便便不如以前干燥了,经常会感觉还有一点残留,但其实并没有,我自己都受不了了,于是我就尝试了几个办法。
第一个就是天天坚持喝红豆薏仁水,我买的就是网上很多的那种现磨的粉,加上麦片正好能够当晚饭吃,顺便还减肥了。红豆和薏仁都有去湿气的功效,但其实薏仁是寒性的,所以女生姨妈来的时候还是停掉比较好。
这时候可以只喝红豆水、红豆豆浆都是同样作用的。
第二就是我买了很多包除湿剂,把床垫抱出去晒干以后再隔一段距离就放一包,大概一张单人床我放了将近十包的样子,睡起来没有感觉,但是床垫再也不湿了!
在这种双管齐下的情况里,我感觉体内的湿气少很多了,但是不敢停红豆水,除湿剂也是半个学期换一次。
薏米淘干净,控干水分,平底锅不加油翻炒,炒出香味后,加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米,倒入开水冲泡5-10分钟
我是靠的中医药祛除湿气的,当时我刚刚结束高考,我爸爸妈妈就带我去中医院检查身体了,那个老中医说我是体内湿气过重,必须开中药调理一段时间,所以那个暑假我就喝了整整两个月的中药。
我不是专业人士,所以并不知晓中药的具体成分都是什么,不过这种去湿气的中药应该都是大同小异,你去医院检查的时候,他就会开给你。关于中医还是西医的问题,我建议你选择中医。
当初我妈妈是打算带我去看西医的,我们打算去皮肤科,因为我妈妈就是西医,她很相信西医,是妈妈的一个朋友建议我们直接去看中医的,说是中医可以调理全身,而不是只针对一个问题。
除了吃药,你还要加大运动,运动可以祛除湿气,所以你要经常去运动,每次运动都要让自己出汗,这样就能达到祛除湿气的效果。