“胯宽”是如何形成的？

Question

如题所述

Answer 1

"胯宽“形成的原因之一是长时间坐着不活动造成的。久坐不仅会形成胯宽，还会使屁股变大，因为长时间坐着会使全身的重力都积压在臀部，久而久之胯部为了更好地承受身体的重力，就会自然而然变宽。现在我们从事的很多职业都变成了办公室办公，有的人就是从上班一直坐到下班，中途几乎不离开座位，这对我们的身体是有危害的。

"胯宽“形成的原因之二是长时间躺着不运动造成的。躺在床上是会使脂肪增加的，尤其是大腿内外侧，这个时候就会肌无力，肌无力直接致使肌群能力不足，肌群能力不足就会使肌肉发展不平衡，时间一长骨盆就会不稳定，这个时候骨盆为了使自身稳定就会让腿部的肌肉过度发展，从而导致胯宽。

"胯宽“形成的原因之三是喜欢跷二郎腿造成的。跷二郎腿最直接的影响就是使骨盆旋转和臀肌挛缩异常，高中的时候我习惯跷着二郎腿上课，一学期下来腿也粗了，胯也宽了，我认为胯宽就是因为跷二郎腿的时候大腿是交叉的，使骨盆两侧惯性向外，如果只是偶尔跷二郎腿那么正常走路的时候还是会恢复的，但是我半年来都这样所以明显胯变宽了。

"胯宽“形成的原因之四是走路时严重内八字造成的。内八字导致胯宽的原因和长期跷二郎腿导致胯宽的原因差不多，都是重力使骨盆外倾。内八字又叫大腿多度内旋，在走路的时候大腿外部肌肉明显比内侧更用力，经常得到锻炼的肌肉会变得越来越发达，所以胯会宽。

胯宽形成的原因多种多样，最终能纠正胯宽的办法只有一条，那就是动起来，瘦下去。运动是上天赐予我们的一把利剑，运动可以增强抵抗力，减少疾病，运动可以减肥，可以改变胯宽问题。

Answer 2

胯宽有一种是天生的，还有一种就是因为长期久坐而形成的，这种时候就需要瑜伽锻炼来修正了。

Answer 3

胯宽是因为走路姿势不正确，或者是经常长时间的坐着，导至导致臀部肌肉无力，所以就会形成跨宽的现象。

Answer 4

真跨宽是天生的，而假夸宽主要是走路的姿势造成的，平时走路习惯内八，爱翘脚的人，都容易造成胯宽。