在史前时代，最紧张的情况就是我们的祖先面对凶狠的捕食者时，他们为了存活下来应该怎么做呢？只有两种策略是最有效的：一种是战斗，一种是逃跑。奋力一战，也许能够吓走或击败捕食者;拔腿逃跑，也可能甩掉捕食者，从而获得一线生机。为了这一反应的顺利进行，躯体需要供给肌肉大量的氧气与能量。因此，在紧急情况下，我们的心脏会加速跳A，肺部的支气管会扩张，血液和氧气也会被集中供应到骨骼肌上，让肌肉充满活力。这就是为什么人在紧张时会感到心跳加快、呼吸加速、肌肉紧张的缘故。在这种情况下，一些暂时不需要的功能也会受到抑制，比如消化和思考。
在考试过程中，我们更需要的是静心地思考。这时，本来是为了起到保护作用的紧张状态，反而成了人们解决问题的障碍。
当你在走路时，突然一条狗出现在你面前，这时你的心脏就会扑通扑通地猛烈跳动，速度比平常要快许多，或者在大庭广众之下演讲也会有心跳过速的感觉。
当人遇到伤心，高兴，紧张以及应急状态时，人的神经－体液调节系统会发生一系列的反射活动。当人紧张时，人的神经中枢（大脑）会处于兴奋状态，释放一系列的神经递质与心脏的相应受体结合而产生化学电反应，使心脏的收缩力加强、心率加快、主观感觉心慌、脚软，紧张时引起血管收缩而造成大脑短暂性缺血。这就是人紧张时心跳加速的主要原因。
心脏跳动的快慢主要受两种植物性神经系统的控制，一种是迷走神经，一种是交感神经。刺激迷走神经，可以使心跳的起搏点受抑制，因而心跳变慢；刺激交感神经，则可使心跳加快。 这两种神经的纤维都来自脑部中枢。大脑中枢有心加速中枢和心抑制中枢，平时这两个中枢不断地发出神经冲动，迪迷走神经和交感神经传到心脏，控制心跳的快慢。 人在紧张的时刻，大脑皮质就会对心加速中枢发出命令，通过交感神经使心跳加快。同时，肾上腺素分泌也增加。这种内分泌的作用和交感神经相同，因而心脏就快速跳动起来。而人在睡眠或休息脑子里无所思维的时候，心跳就比较缓慢，这是迷走神经占优势的结果。健康的心脏就是这样每时每刻受着这些因素的控制。
精神紧张的时候往往会出现心跳加快，手抖，这种情况是精神紧张的时候交感神经兴奋出现的症状，由于交感神经兴奋会出现骨骼肌收缩导致手抖，心跳加快，这种情况不要紧的，不需要药物治疗。平时要保持心情舒畅，不要激动，不要紧张，要克服紧张的心理主要是进行自我调理，才能彻底恢复正常，放松心情，稳定情绪。
在激动或紧张的情况下，心跳加速是身体自主神经系统的自然反应之一。这种反应被称为"交感神经激活"，它是身体应对应激和兴奋的一部分。
当你感到激动或紧张时，你的身体会释放肾上腺素和诸如去甲肾上腺素等应激激素。这些激素会影响心脏和血管系统，引起以下反应：
心脏收缩力增加：应激激素会增加心脏的收缩力，使每次心跳时泵血量增加，从而提高心率。
血管收缩：应激激素还会引起血管收缩，这有助于将血液优先分配到重要的肌肉和组织，以应对可能的应激情况。
加快呼吸：交感神经激活还会导致呼吸加快，以增加氧气供应，以应对激动或紧张状态下的身体需求。
这些生理反应的目的是为了提供更多的能量和氧气供应给身体，以应对激动或紧张状态下的需求。它们是自主神经系统在应对压力和应激时的自然反应。
虽然心跳加速在激动或紧张时是正常的生理反应，但如果你感到心跳加速的情况持续或影响到你的日常生活，建议咨询医生或心理健康专业人士以获取专业建议和支持。
大家一定都经历过紧张的时刻，心理紧张是人们生活中不可避免的，有人会表现为心跳加速，为什么紧张的时候会心跳加速呢？