泡脚自古是一种很好用很受欢迎的养生保健方法，古人非常重视脚对于整个人体的作用。从经络角度出发，脚上分布着很多经络穴位，足三阳经止于足，足三阴经起于足，是经脉气血运行通畅的衔接点。从现代医学角度出发，脚是人体肢体末端，血液运行容易不畅，很多人手冷脚冷就是由于血行不畅。双脚整天支撑整个身体重量，容易疲劳。所以用热水洗脚有助于加速脚部血液循环，刺激经络，解除疲劳，从而促进全身的气血流通，能使全身都感到放松。一般泡脚从温水开始，逐渐加些热水，到一个双脚觉得适宜的温度，注意温度也不宜过高，保持这种温度一定时间，一般以十道二十分钟为宜。放松精神，对健康非常有好处！一般可以选择睡前泡脚，也非常有利于睡眠。泡脚过后可以加以按摩足部穴位，长此以往，大有裨益！脚上通常的保健穴位有涌泉穴，位于全脚掌前三分之一的凹陷处，睡前用手搓一两百下，会觉得发热，如果还有热感上传的感觉，就更加好了。除了涌泉穴，太冲穴、解溪、昆仑等穴位都可以按揉，也可以针对压上去很舒服的点或者脚底其他部位进行按摩。都有很好的舒经活络的功效。
但是要提醒有糖尿病的朋友们，不适宜用超过四十度的水泡脚，因为糖尿病患者由于高水平的血糖，对温度的感觉不是很灵敏，很容易水比较热的时候感觉不到，等到发现已经皮肤红肿，这时候已经很麻烦了，处理不当非常容易发炎溃破，体质原因又很难愈合，得不偿失。
希望大家能多重视生活中简单易行的养生保健方法，能够将疾病预防于体外，健康常伴人生！
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