馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么

Question

如题所述

Answer 1

老吃馒头会长胖，如果实在很喜欢吃馒头的话，就放到早晨或是中午吃。晚上尽量别吃太多馒头。晚上吃的胃吸收不那么多就会转化成糖储存在身体里了。 晚上可以吃一点杂粮的主食或是什么主食都别吃，只喝汤或是吃点青菜。 吃少量的馒头也是没什么作用能让你变胖的。

Answer 2

馒头含有比较多的淀粉，许多人认为吃馒头变胖是必然的，但事实并非这样的，同等重量的馒头热量只有米饭的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米饭少，所有，馒头代替米饭作为主食是很合适的，不会让人吃胖。
此外，馒头比米饭含有更多的硒等营养物质，可以提高机体抵抗力，吃了会让人身体更健康，精神更饱满，而且饱腹感也更好，这样可以减少其它食物的摄入，有减肥效果。

Answer 3

如果你老吃馒头的话，活到老吃面食的话，那一定会胖的，因为馒头跟面食她是会吃人等的，正胖的，如果你那次的话也可以适当的听一下，吃点儿粗粮或吃点米饭，也不能光吃馒头，光吃一种东西太单一了，你可以选择其他一些主食饼，还有米饭，再吃点粗粮，这倒是不错的选择，没有必要光吃馒头。馒头虽然好吃的也不能总吃吃多了也会长胖了。

Answer 4

相对于米饭，馒头的热量、脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖，这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。当然肥胖的原因有很多，既有家族遗传的因素，也有疾病的因素，比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖。

Answer 5

馒头的蛋白含量比较高，但不属于高脂肪食物的，单纯的把馒头作为主食不会导致肥胖的。引起肥胖的原因包括病理性以及生理性肥胖，生理性肥胖主要是进食高脂肪食物，而且缺乏运动导致，日常注意定时定量进食，同时多运动就不会导致肥胖。