喝奶昔真的能瘦身吗？

Question

喝奶昔真的能瘦身吗，真的想减肥，问下辣妈们

Answer 1

喝奶昔能够起到减肥的作用，但由于体质不同，也会出现不同的效果。奶昔多数是各种果汁以及奶制品进行混合而成，一般对身体的副作用比较小，但在服用奶昔期间，应该控制饮食，奶昔可以代替主食。这样长期服用，有时会引起营养不良。合理科学的减肥方法应该通过积极参加体育锻炼以及适当的控制饮食，少吃脂肪以及含糖类丰富的食物是比较科学的。

Answer 2

奶昔正常是可以减少日常摄入，达到减肥的效果，配合运动效果会更明显的追问

燕之典奶昔如何，你吃过吗

追答

这个品牌奶昔营养全面而且低卡，而且没有添加剂

本回答被提问者采纳

Answer 3

除非你喝白开水，其余的啥都不会减肥。想减肥还得靠运动，光靠节食，对身体不好，对皮肤也不好。只有运动量上去了，才能健康地瘦下来

Answer 4

楼主可以喝 益生元代餐奶昔，闻起来很香。饱腹感很强。是一款非常实用的代餐产品。
----------
人体在18～25℃室温下，空腹、平卧并处于清醒、安静的状态称为基础状态。此时，维持心跳、呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢，称基础代谢（BM）。其数值与性别、年龄、身高、体重、健康状况有关。

Answer 5

奶昔属于常见饮品的一种，是可以通过有效代餐之后而取得减肥的效果。毕竟奶昔的相关营养含量并不高，在进食后能够有效填饱肚子后，也可以避免体内相关营养的过多摄入而引起发胖。
奶昔减肥的原理，主要是：

1、可直接代替正常的进食情况；
2、全面禁止脂肪和相关营养的摄入情况；
举措建议
在选择奶昔进行代餐而减肥时，要注意代餐的次数，并可以搭配酸奶、新鲜的水果或水煮青菜，是能够更好地保证体能方面不受影响。

说白了还是得控制自己的饮食，就是你不喝奶昔控制好了也一样可以减肥。